Massage med sten kaldes også for hot stone massage.Læs, hvordan det virker.
I denne artikel kommer vi ind på, hvad hot stone massage er, og hvordan massagen virker.
Hvad er hot stone massage?
Hot stone massage er en massageform, hvor behandleren bruger glatte og opvarmede sten som en forlængelse af sine hænder. Det kan også foregå ved, at en behandler placerer stenene på klientens krop.
Varmen hjælper kroppen med at slappe af og med at varme musklerne op, så behandleren bedre kan massere dem.
Videoen herunder forklarer, hvad hot stone massage er, og hvad fordelene ved massageformen er.
Hot stone massage blev oprindeligt brugt af indianerne i USA til at behandle ømme muskler, og de opvarmede stene over ild.
Den modernede version af hot stone massage blev opfundet af Amerikaneren Mary Nelson. Hun varemærkebeskyttede sin version af hot stone massage og kaldte det LaStone massage.
LaStone massage er mere end bare massage, da massageformen har en indiansk åndelig komponent.
De fleste massagesteder og spa-steder tilbyder deres egen form for hot stone massage, og det bliver kaldt alt fra lava stensmassage til varme sten massage etc.
Hvordan får man en god hot stone massage?
Kvaliteten af en behandling med varme sten afhænger bl.a. af, hvor godt behandleren er uddannet. Men også, om du føler dig veltilpas og afslappet.
Nogle gange kan man opleve at selv dygtige behandlere har svært ved at give en god hot stone massage, da det er svært at bruge de varme sten på en god måde.
Der findes tre gode måde til at få en god hot stone massage.
- Det første råd er at finde et massagested, som er specialiseret i hot stone massage.
- Det næste du kan gøre er at spørge efter en behandler som specialiseret i hot stone massage, når du booker din tid.
- Det sidste råd er at spørge en god ven, en arbejdskollega eller bekendt om de kender nogle gode steder.
Hvordan føregår en hot stone massage?
Før du ankommer renser og opvarmer behandleren stenene i et vandbad. Stenene er som regel lavet af basalt, som er en sort vulkansk stenart, og den type af sten absorberer og bevarer varmen godt.
Behandlingen starter med at behandleren varme din krop og muskler op med en klassisk wellness-massage varme. Når dine muskler er varme, begynder behandleren at massere dig med de varme sten, som han eller hun vil udskifte, når de bliver kolde.
Behandleren bruger sten i forskellige størrelser og former afhængig af hvilke muskler der skal masseres. Store sten til store muskler og mindre sten til mindre muskler. Nogle behandlere lægger også stenene på bestemte steder langs din rygsøjle, i håndflader, på din mave eller selv mellem tæerne.
Husk selvfølgelig at sige det til behandleren hvis stenene er for varme, eller han eller hun trykker for hårdt.
Hvad koster en Hot Stone massage?
Det afhænger selvfølgelig meget af stedet og deres prisniveau. Som udgangspunkt koster hot stone massage dog mere en en dybdemassage eller wellness-massage, da en hot stone massag kræver mere udstyr samt forberedelse og oprydning.
