Forside Artikel Personlig træner og Kostvejledning i København

Personlig træner og Kostvejledning i København

Personlig træner københavn

Personlig træner i København


Som mange fitness-tendenser vokser markedet for personlig træning mest markant i de store danske byer, og især i København oplever personlige trænere, at der er rift efter deres kompetencer.

Det er en udvikling, som forløber parallelt med, at danske motionister går på opdagelse i mere og mere specialiserede sportstgrene. Boomet i f.eks. Crossfit medfører nemlig, at mange bliver motiverede for at dygtiggøre sig i særlige elementer af sporten.

Mobilitet og kropsvægtsøvelser er f.eks. elementer indenfor Crossfit, hvor mange kommer til kort. Med mindre man har en gymnastisk baggrund, eller på anden måde har øvet sig gennem hele sin ungdom i at stå på hænder, oplever mange, at det er egenskaber, som skal opdyrkes. Og det kræver i mange tilfælde en specialist.

Et godt resultat kræver træning, træning og træning


En personlig træner er ingen garanti for resultater. Men mange melder sig til et individuelt tilpasset træningsforløb, fordi de har et særligt mål for øje.

»Individuel træning er kommet i højsædet,« fortæller forskningsansvarlig analytiker fra DIF, Kasper Kirkegaard til Politiken og fortsætter: »Folk vil træne en til en. (…) Det bliver et transformationsprojekt, hvor man på et halvt år kommer i sit livs form, hvor kost og træning går hånd i hånd med coaching og psykologisk bistand.«

Hvad koster en personlig træner?


I takt med, at efterspørgslen efter personlige trænere er steget, er der også kommet flere trænere på markedet. Det betyder, at motionister i København og i andre større danske byer, kan vælge en personlig træner, som matcher både i kompetencer og prisleje.

Mange personlige trænere tilbyder nemlig både enkelttimer og mere længerevarende forløb. På den måde har man som køber mulighed for at se træneren an, inden der for alvor lægges en plan for, hvordan de forskellige mål skal opnås.

En voksende tendens


Fakta: Politiken skrev tidligere på året, at fitnesskæden fitnessdks salg af timer med en personlig træner var øget med 40% sammenlignet med året før.