Personlig træner og Kostvejledning i København
4. maj 2016

Personlig træner og Kostvejledning i København

En personlig træner er ikke længere forbeholdt et snævert klientel af motionister.

Og måske har du allerede overvejet, hvad en personlig træner kan gøre for dig, din krop og dit velvære?

Artiklen starter efter indholdsfortegnelsen

Personlig træner i København


Som mange fitness-tendenser vokser markedet for personlig træning mest markant i de store danske byer, og især i København oplever personlige trænere, at der er rift efter deres kompetencer.

Det er en udvikling, som forløber parallelt med, at danske motionister går på opdagelse i mere og mere specialiserede sportstgrene. Boomet i f.eks. Crossfit medfører nemlig, at mange bliver motiverede for at dygtiggøre sig i særlige elementer af sporten.

Mobilitet og kropsvægtsøvelser er f.eks. elementer indenfor Crossfit, hvor mange kommer til kort. Med mindre man har en gymnastisk baggrund, eller på anden måde har øvet sig gennem hele sin ungdom i at stå på hænder, oplever mange, at det er egenskaber, som skal opdyrkes. Og det kræver i mange tilfælde en specialist.

Derfor oplever personlig træner Niels Jørgensen, at det er hans kompetencer fra tiden som elitegymnast, kunderne ofte er interesserede i.

»Mine kunder efterspørger som regel, at jeg kan tage deres styrketræning til et højere niveau. Og de ved, at min træningsmetode tager udgangspunkt i kropsvægtstræning og gymnastisk styrketræning,« fortæller Niels Jørgensen.

Et godt resultat kræver træning, træning og træning


En personlig træner er ingen garanti for resultater. Men mange melder sig til et individuelt tilpasset træningsforløb, fordi de har et særligt mål for øje.

»Individuel træning er kommet i højsædet,« fortæller forskningsansvarlig analytiker fra DIF, Kasper Kirkegaard til Politiken og fortsætter: »Folk vil træne en til en. (…) Det bliver et transformationsprojekt, hvor man på et halvt år kommer i sit livs form, hvor kost og træning går hånd i hånd med coaching og psykologisk bistand.«

Og mens motivation er afgørende for et godt resultat, kan man sige det samme om tillid, påpeger Niels Jørgensen.

»De bedste resultater opnår man, når der er tillid og tålmodighed til den process kunden gennemgår. Så har man de bedst mulige forudsætninger for at nå sine målsætninger, hvad de så end måtte være.«

Hvad koster en personlig træner?


I takt med, at efterspørgslen efter personlige trænere er steget, er der også kommet flere trænere på markedet. Det betyder, at motionister i København og i andre større danske byer, kan vælge en personlig træner, som matcher både i kompetencer og prisleje.

Mange personlige trænere tilbyder nemlig både enkelttimer og mere længerevarende forløb. På den måde har man som køber mulighed for at se træneren an, inden der for alvor lægges en plan for, hvordan de forskellige mål skal opnås.

En voksende tendens


Fakta: Politiken skrev tidligere på året, at fitnesskæden fitnessdks salg af timer med en personlig træner var øget med 40% sammenlignet med året før.

Løberknæ | Slip af med dine smerter
arrow-right
3. juli 2018

Løberknæ | Slip af med dine smerter

Find ud af hvad du kan gøre i dag

Okklusionstræning | Program | Bånd | Ben og arme | Udstyr
arrow-right
4. april 2018

Okklusionstræning | Program | Bånd | Ben og arme | Udstyr

Læs alt om okklusionstræning og hvordan du kan bruge de nye elastikker i din træning.

BMI beregner | Idealvægt | Fedtprocent
arrow-right
15. januar 2017

BMI beregner | Idealvægt | Fedtprocent

Udregn dit BMI og læs alt om idealvægt, energibehov og fedtprocent