Yoga | Personlig træner | København | Jørn Nørtoft

Kbh yoga - jørn nørtoft

Jørn Nørtoft er eksamineret Dansk Yoga-underviser og uddannet gennem Dansk Yogas 2-årige yogalæreruddannelse med 800 registrerede undervisningstimer, hvor vægten på anatomi, fysiologi og yogafilosofi er omfattende og præcis.

For Jørn er yoga fantastisk til både at styrke og smidiggøre kroppen indefra og til at bygge bro mellem krop og sind gennem vejrtrækning – på den måde kan du få mere overskud i hverdagen.

Dyrk livskvaliteten


Du kan dyrke yoga med Jørn Nørtoft, hvis du ønsker at vedligeholde og træne din krop og/eller hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

Du kan bruge yoga til at skabe forening mellem din krop og dit sind. Yoga er blandt andet udøvelse af stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding, hvor formålet er at øge din krops vitalitet og sundhed. Du opnår hertil fysisk og mental balance.

https://youtu.be/3qyLRFAQxow

Yoga er for alle


Som yoga-elev hos Jørn kan du både være øvet og begynder. Det er ikke dit niveau, der er vigtigt for Jørn. Det vigtigste for Jørn, som yoga-lærer, er, at der ikke stilles krav til, hvad du skal præstere. Det handler om at møde dig der, hvor du er, finde dine behov og guide dig hen til dit mål. Måske mangler du overskud i hverdagen – du føler dig stresset, udbrændt eller presset. Det kan også være, at du ønsker at styrke din krop eller bare mangler et pusterum, hvor du kan komme helt ned i gear.

Fælles for de elever, som Jørn underviser, er, at de er vedholdende i deres beslutning om at bevare roen, styrken og smidigheden, så de fysisk og mentalt har overskud i hverdagen.

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning


  • Du opnår ro og afspænding i krop og sind
  •  Du fokuserer og stresser af
  •  Du styrker din koncentration
  •  Du styrker dine muskler og led
  •  Du bliver smidig og bevægelig
  •  Du får en bedre kropsholdning
  •  Du styrker din balanceevne
  •  Du øger din kropsbevidsthed
  •  Du forbedrer dit åndedræt
  •  Du stimulerer dine indre organer
  •  Du forbedrer dit blodomløb

Kæmper du med stress, koncentrationsbesvær, ømme muskler og led, eller mangler du bare et sted, hvor du kan fordybe dig helt i dig selv? Så kan det være, at yoga med Jørn Nørtoft er noget for dig.

Kontakt


Du kan finde Jørn hos Københavns Yoga, hvis du vil prøve et af hans hold eller en privat yoga time.

Københavns Yoga
Østerbrogade 56 E
2100 København Ø
Tlf.: 70 22 85 80
Mail: [email protected]
Hjemmeside: http://www.kbhyoga.dk/

Anbefalinger


I min 1-1 yogapraksis med Jørn, har jeg haft muligheden for, at finde ind til en større lethed og opmærksomhed i kroppen. Jørn er nærværende og jeg nyder absolut den evne han har til at se de fremskridt jeg ikke selv er bevidst om, at jeg har taget i min praksis. Det er en fornøjelse at læne mig ind i Jørns professionelle og poetiske guidning og jeg går altid derfra med en følelse af at være blive set, elsket som den jeg er og med større jordforbindelse. Ditte Brændgaard Hansen.

Jeg har igennem de sidste 2 år haft fornøjelsen af have Jørn Nørtoft fra KBH Yoga som min private yoga lærer. Jørn er en yderst kompetent og indlevende yogalærer, der nøje tilrettelægger sin undervisning efter mine specifikke behov. Med et stillesiddende arbejde med stiv nakke og ryg samt svag lænd giver min yogapraksis mig styrke og smidighed og har desuden medført, at jeg ikke længere lider af spændingshovedpine. Birgitte Wisborg – Advokat.

 

Sammendrag
Yoga | Personlig træner | København | Jørn Nørtoft
Artiklens navn
Yoga | Personlig træner | København | Jørn Nørtoft
Beskrivelse
Yoga med Jørn Nørtoft: Vil du vedligeholde din krop eller trænger du til at nedsætte dit stressniveau? Book allerede i dag yoga med Jørn Nørtoft.
Forfatter
Navn på udgiver
BOOKANAUT
Logo