![\"Fiberspr\u00e6ngning](\"http:\/\/bookanaut.bomanconsulting.dk\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Fiberspr\u00e6ngning-forklaring-af-musklen-e1478609216155.jpg\")
N\u00e5r du f\u00e5r en fiberspr\u00e6ngning, vil der opst\u00e5 en bl\u00f8dning i musklen. Bl\u00f8dningen kan blive synlig p\u00e5 huden kort tid efter skaden er sket, men der kan ogs\u00e5 g\u00e5 flere dage f\u00f8r den bliver synlig. Er bl\u00f8dningen inde i bundtet af fibre, hvor muskelfascien holder den inde (intramuskul\u00e6r bl\u00f8dning) vil der g\u00e5 lang tid inden bl\u00f8dningen bliver synlig. Denne \u201dforsinkede\u201d blodudtr\u00e6dninger i huden er tegn p\u00e5, at det kommer til at tage l\u00e6ngere tid at komme p\u00e5 benene igen, end hvis bl\u00f8dningen bliver synlig hurtigt efter skaden. Det skyldes, at den intramuskul\u00e6re bl\u00f8dning skaber et \u00f8get tryk inde i musklen og dermed ogs\u00e5 en mere d\u00e5rlig cirkulation.<\/p>\n
Fiberspr\u00e6ngning skabes ofte i forbindelse med sport, hvor der ikke har v\u00e6ret tilstr\u00e6kkelig opvarmning, s\u00e5 musklerne og kroppen ikke er blevet varmet ordentligt op. Det kan dog ogs\u00e5 lade sig g\u00f8re at f\u00e5 en fiberspr\u00e6ngning under normale dagligdagsaktiviteter, hvis man laver en \u00f8velse for hurtigt eller laver en bev\u00e6gelse, som er uvant for kroppen.<\/p>\n
Der kan v\u00e6re forskellige \u00e5rsager til at man f\u00e5r en fiberspr\u00e6ngning. Det kan skyldes tr\u00e6thed, d\u00e5rlig grundform, manglende restitution efter tr\u00e6ning og kampe, d\u00e5rlig muskelbalance mellem st\u00e6rke og svage dele, d\u00e5rlig funktion i musklen p\u00e5 grund af skader og arv\u00e6v og d\u00e5rlig teknik.<\/p>\n
Et slag p\u00e5 kroppen kan ogs\u00e5 \u00f8del\u00e6gge en st\u00f8rre eller mindre del af en muskel. Reelt er det den samme skade der sker p\u00e5 kroppen som ved en normal fiberspr\u00e6ngning. I denne skade knuses fiberen dog i stedet for at spr\u00e6nge eller blive revet midt over.<\/p>\n
Hvordan f\u00f8les en fiberspr\u00e6ngning?<\/h2>\n
![\"Hvordan](\"https:\/\/en.wikibooks.org\/wiki\/Human_Physiology\/The_Muscular_System#\/media\/File:Illu_muscle_structure.jpg\")
<\/p>\n
En fiberspr\u00e6ngning f\u00f8les som en skarp smerte i musklen, en pludselig smerte og en f\u00f8lelse af et h\u00e5rdt sm\u00e6ld. F\u00e5r du en fiberspr\u00e6ngning, vil du normalt opleve en skarp smerte, der pludselig opst\u00e5r i en muskel. Det kan f\u00f8les som en elastik, der spr\u00e6nger i musklen.<\/p>\n
Er der tale om en fiberspr\u00e6ngning i forbindelse med l\u00f8b, vil skaden ofte v\u00e6re placeret ret overfladiske i musklen, og det vil normalt ikke inkludere mere end f\u00e5 fibre. F\u00e5r du en fiberspr\u00e6ngning i forbindelse med en kortvarig pludselig belastning, kan der ske st\u00f8rre skader p\u00e5 musklen s\u00e5som en fuldkommen overrivning af en muskel.<\/p>\n
Er der tale om en mindre overfladisk fiberspr\u00e6ngning kan musklen godt anvendes, men der vil v\u00e6re smerter forbundet med at bruge musklen. Er der sket en overrivning af musklen, kan musklen ikke bruges overhovedet. Ved fuldkommen overrivning kan man normalt se og f\u00f8le en \u00f8delagt muskel, og der kan opst\u00e5 store h\u00e6velser efter skaden.<\/p>\n
Er der tale om en overfladisk fiberspr\u00e6ngning kan man til tider f\u00f8le, at musklen er en smule defekt. Der kan ogs\u00e5 godt opst\u00e5 lidt h\u00e6velse, og nogle gange kan der ses en lille knude, der hvor fiberenderne ligger rullet op. Dette vil ofte kunne ses rimelig hurtigt, og man vil opleve \u00f8mhed ved trykken p\u00e5 musklen. Efter nogle dage kan man opleve misfarvning af omr\u00e5det omkring musklen, som skyldes en lille bl\u00f8dning.<\/p>\n
I videoen kan du h\u00f8re Klinisk ekspert i Muskuloskeletal Fysioterapi Henrik Christoffersen fra Sk\u00f8dstrup Fysioterapi fort\u00e6lle om fiberspr\u00e6ngninger.<\/p>\n