{"id":3718,"date":"2016-09-20T13:36:30","date_gmt":"2016-09-20T11:36:30","guid":{"rendered":"http:\/\/bookanaut.bomanconsulting.dk\/?p=3718"},"modified":"2020-03-06T17:04:47","modified_gmt":"2020-03-06T16:04:47","slug":"diskusprolaps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/","title":{"rendered":"Diskusprolaps | Forebyggelse, behandling og genoptr\u00e6ningstips"},"content":{"rendered":"<h4>Du skal ikke bruge lang tid i et internetforum om diskusprolaps for at opdage, at skaden kan v\u00e6re et meget smertefuldt bekendtskab.<\/h4>\n<p>Vi har samlet de vigtigste ressourcer, s\u00e5 du kan finde relevant information om diskusprolaps samlet p\u00e5 \u00e9t sted.<\/p>\n<h1>Hvad er diskusprolaps?<\/h1>\n<hr \/>\n<p>En prolaps betyder p\u00e5 latin, at noget glider frem. S\u00e6tter man ordet prolaps sammen med diskus, betyder det derfor, at diskus er rykket frem. Mere pr\u00e6cist skyldes en diskusprolaps, at den <a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sygdomme\/fakta\/diskusprolaps.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gel\u00e9agtige kerne i diskus bliver forskubbet<\/a>. Den kan enten blive skubbet frem eller til en af siderne.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9273\" aria-describedby=\"caption-attachment-9273\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9273 size-full\" src=\"http:\/\/bookanaut.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300.png\" alt=\"diskusprolaps, discusprolaps, l\u00e6nen, discus prolaps, discosprolaps, diskopolaps, protrusion, discospolaps, discoprolaps, discusprolaps c6 c7, diskuskollaps\" width=\"1300\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300.png 1300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-300x154.png 300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-1024x525.png 1024w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-768x393.png 768w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-820x420.png 820w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-640x328.png 640w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Herniated_Disc-1300-681x349.png 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9273\" class=\"wp-caption-text\">\u00d8verste billede viser en sund diskus med en intakt gel\u00e9kerne. Nederst ser du et diskusprolaps, hvor udposningen p\u00e5 disken trykker p\u00e5 en nerve. Kilde: <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Diskusprolaps#\/media\/File:Herniated_Disc.png\" target=\"&quot;_blank\u201d\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>I visse tilf\u00e6lde m\u00e6rker man ikke, at diskus har rykket sig. Derfor kan en diskusprolaps som udgangspunkt godt v\u00e6re symptom- og smertefri. Men til trods for, at en diskusprolaps g\u00e5r i sig selv, kan skaden godt vende tilbage.<\/p>\n<p>N\u00e5r man normalt taler om skaden diskusprolaps, mener man som oftest den tilstand, hvor kernen i en eller flere diski poser ud og presser p\u00e5 rygmarskanalen eller nerver\u00f8dder. Den tilstand kan v\u00e6re pr\u00e6get af smerte og delvis lammelser.<\/p>\n<p>Martin Melbye, Fysioterapeut fra Aalborg Rygklinik har lavet en glimrende video, hvor diskusprolapsen bliver forklaret grundigt. Den kan du se herunder.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Diskusprolaps\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t_PtYFvfPw8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Diskusprolaps skyldes bl.a. overv\u00e6gt, forkert arbejdsstilling og er i visse <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/herniated-disk\/symptoms-causes\/syc-20354095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tilf\u00e6lde arveligt<\/a>. Det er is\u00e6r den \u00e6ldre del af befolkningen, som er i risikogruppen for at udvikle diskusprolaps. Det skyldes, at rygs\u00f8jlen bliver sv\u00e6kket, jo \u00e6ldre vi bliver.<\/p>\n<p>Den fleksibilitet ryggen har, n\u00e5r vi er yngre, bliver <a href=\"https:\/\/www.gigtforeningen.dk\/viden-om-gigt\/diagnoser\/diskusprolaps\/hvorfor-faar-man-en-diskusprolaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gradvist mindre, n\u00e5r vi \u00e6ldes.<\/a> Det vil sige, at senerne omkring leddene bliver mindre b\u00f8jelige. Samtidig \u00f8ges risikoen for, at den bl\u00f8de kerne i rygs\u00f8jlens diski, kan pose ud og p\u00e5virke en nervebane eller rygmarven. Det sker, fordi diskus-v\u00e6ggen ogs\u00e5 forfalder med tiden. Det kan f.eks. f\u00e5 sm\u00e5 revner. Den sv\u00e6kkede diskusv\u00e6g kan derfor have sv\u00e6rt ved at holde gel\u00e9kernen p\u00e5 plads.<\/p>\n<p>Ca. en tredjedel af alle danskere har spr\u00e6kker i diskus uden at kunne m\u00e6rke det. Og det ansl\u00e5s, at over 200.000 danskere p\u00e5 et tidspunkt f\u00e5r en eller to diskusprolapser, der medf\u00f8rer smerte.<\/p>\n<p>En diskusprolaps kan ogs\u00e5 opst\u00e5 som et traume. Det vil sige som en skade, der opst\u00e5r umiddelbart og uforudsigeligt. Det kan f.eks. v\u00e6re i forbindelse med et l\u00f8ft eller ved en trafikulykke. Rygs\u00f8jlen kan i s\u00e5danne tilf\u00e6lde blive p\u00e5virket s\u00e5 meget, at en eller flere diski forskubber sig og skaber en diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Kort introduktion til rygs\u00f8jlen<\/h2>\n<p>Rygs\u00f8jlen best\u00e5r af <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Rygs%C3%B8jle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">24 knoglehvirvler<\/a>. De kaldes ogs\u00e5 ryghvirvler, og ligger i forl\u00e6ngelse af hinanden. Mellem leddene er der bruskskiver, som hj\u00e6lper rygs\u00f8jlen til at v\u00e6re smidig, fleksibel og i stand til at modst\u00e5 tryk. Bruskskiven kaldes diskus. Taler man om dem i flertal, hedder de diski. Ordet stammer fra gr\u00e6sk og betyder skive.<\/p>\n<h2>Udposning p\u00e5 rygs\u00f8jlen<\/h2>\n<p>Inde i bruskskiven findes der en bl\u00f8d og gel\u00e9agtig kerne. Det er denne gel\u00e9kerne, som spiller hovedrollen, n\u00e5r man f\u00e5r en diskusprolaps.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sygdomme\/fakta\/diskusprolaps.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Normalt inddeler vi ryggen i tre hoveddele<\/a>: Hals, bryst og l\u00e6nd. I halsen har mennesket 7 halshvirvler, i brystet har vi 12 hvirvler, og i l\u00e6nden har vi 5. Hvirvlerne i halsen er mindst, og de er st\u00f8rst i l\u00e6nden.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9274\" aria-describedby=\"caption-attachment-9274\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9274 size-full\" src=\"http:\/\/bookanaut.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png\" alt=\"diskusprolaps, discusprolaps, l\u00e6nen, discus prolaps, discosprolaps, diskopolaps, protrusion, discospolaps, discoprolaps, discusprolaps c6 c7, diskuskollaps\" width=\"1300\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png 1300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-300x164.png 300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-1024x558.png 1024w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-768x419.png 768w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-770x420.png 770w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-640x350.png 640w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-681x371.png 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9274\" class=\"wp-caption-text\">Man opdeler rygs\u00f8jlen i tre dele udover b\u00e6kkenet (Pelvic). De tre dele er: halsdelen (Cervical), brystdelen (Thoracic) og l\u00e6ndedelen (Lumbar). Kilde: <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Rygs%C3%B8jle#\/media\/File:Spinal_column_curvature-en.svg\" target=\"&quot;_blank\u201d\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>Ned gennem alle ryghvirvlerne findes en kanal, hvor bl.a. rygmarven l\u00f8ber. Rygmarven er fyldt med nerver og er i direkte forbindelse med hjernen. Langs rygs\u00f8jlen finder man ogs\u00e5 en r\u00e6kke nerver\u00f8dder. Det er her nerverne ud til arme og ben har deres udspring. Og derfor spiller nerver\u00f8dderne ogs\u00e5 en vigtig rolle i forbindelse med en diskusprolaps.<\/p>\n<p>Alle diski i rygs\u00f8jlen kan g\u00e5 i stykke eller f\u00e5 prolaps. Det er dog mest almindeligt, at skaden opst\u00e5r i l\u00e6nderegionen. <a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sygdomme\/fakta\/diskusprolaps.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Her finder 90 pct. af diskusprolapserne sted.<\/a> Ca. 9 pct. af prolapserne sidder i halsen og kun 1 pct. sidder i brystregionen.<\/p>\n<p>En mildere grad af diskusprolaps kaldes diskusprotrusion. En diskuprotrusion kan i de fleste tilf\u00e6lde tr\u00e6nes v\u00e6k. Her vil de s\u00e5kaldte Mckenzies-\u00f8velser v\u00e6re et godt udgangspunkt for mange. Du kan l\u00e6se mere om Mckenzie-\u00f8velser her: LINK TIL AFSNIT<\/p>\n<h1>\u00c5rsager til diskusprolaps<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Der kan v\u00e6re mange forskellige \u00e5rsager til en diskusprolaps. Nogle diskusprolapser opst\u00e5r akut som f.eks. pga. et forkert l\u00f8ft eller en forkert bev\u00e6gelse. Andre diskusprolapser skyldes, at kroppen bliver slidt med alderen. I den proces bliver leddene i ryggen nedbrudt og det betyder en st\u00f8rre risiko for, at den st\u00f8dabsorberende kerne mellem ryghvirvlerne buler ud.<\/p>\n<h2>Hvorfor f\u00e5r man en diskusprolaps?<\/h2>\n<p>En diskusprolaps opst\u00e5r, n\u00e5r en st\u00f8dabsorberende disk mellem ryghvirvlerne poser ud og dermed p\u00e5virker en af de nerver, som l\u00f8ber langs rygs\u00f8jlen.<\/p>\n<h2>Hvorn\u00e5r f\u00e5r man diskusprolaps?<\/h2>\n<p>N\u00e5r den bl\u00f8de kerne i disken poser ud, er der teknisk set tale om en diskusprolaps. Det er dog ikke sikkert, at du m\u00e6rker noget til udposningen. Mange har derfor pr\u00f8vet at have en diskusprolaps, uden at de n\u00f8dvendigvis har lagt m\u00e6rke til det.<\/p>\n<h2>Hyppighed for diskusprolaps<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.apoteket.dk\/Sygdomsleksikon\/SygdommeEgenproduktion\/Diskusprolaps.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Apotekets sygdomsleksikon<\/a> vurderer, at ca. 1 pct. af den danske befolkning oplever en diskusprolaps, set over et helt \u00e5r. Det svarer til ca. 50.000 personer om \u00e5ret. M\u00e6nd er overrepr\u00e6senteret i statistikken og har dobbelt s\u00e5 h\u00f8j risiko for at f\u00e5 diskusprolaps som kvinder. Hyppigheden for en diskusprolaps i l\u00e6nden er st\u00f8rst.<\/p>\n<h1>Hvordan f\u00f8les diskusprolaps?<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Har du ikke tidligere oplevet en diskusprolaps, er det sv\u00e6rt at vide, hvordan en diskusprolaps f\u00f8les. Derfor er det en god id\u00e9 at tjekke, om du oplever nogle af de typiske symptomer p\u00e5 en diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Symptomer p\u00e5 en diskusprolaps<\/h2>\n<p>Smerte er et af de mest almindelige symptomer p\u00e5 en diskusprolaps. Men ogs\u00e5 f\u00f8lelsesforstyrrelser og d\u00e5rlige senereflekser og manglende muskelstyrke er typiske symptomer. I videoen herunder kan du se en typisk unders\u00f8gelse, hvor netop smerter, styrke og senereflekser bliver testet p\u00e5 en patient, som viser sig at lide af en diskusprolaps:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Rygsmerter og Diskusprolaps - Symptomer\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gz3rcGYLt-Q?start=358&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Placeringen af diskus spiller en stor rolle for, hvordan man m\u00e6rker symptomerne. Sidder prolapsen i nakken, kan det give smerter \u00e9t sted, og sidder den l\u00e6ngere nede af rygs\u00f8jlen kan det give symptomer et andet sted i kroppen. Derfor er det afg\u00f8rende, at du s\u00f8ger l\u00e6ge for at f\u00e5 en n\u00f8jagtigt diagnose for, hvor din diskusprolaps sidder.<\/p>\n<p>I videoen herover kan du ogs\u00e5 se, hvordan patienten oplever en udpr\u00e6get stivthed i ryggen. S\u00e6rligt ved en bagudvent b\u00f8jning. Det skyldes, at rygs\u00f8jlen er med til at sikre, at vi kan bev\u00e6ge os og v\u00e6re fleksible. N\u00e5r en diskus forkalker eller smutter ud af sin plads, har det en umiddelbar effekt p\u00e5, hvor meget eller hvor lidt, man er i stand til at bev\u00e6ge sig. Selv ved en diskusprotrusion bliver bev\u00e6gelsesmulighederne begr\u00e6nset.<\/p>\n<h2>Symptomer p\u00e5 nerverodstryk<\/h2>\n<p>P\u00e5 <a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sygdomme\/fakta\/diskusprolaps.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">netdoktor.dk<\/a> fremg\u00e5r det, at &#8220;Nedsat kraft eller lammelse af enkelte muskler samt f\u00f8leforstyrrelser og smerter udstr\u00e5lende til arm eller ben&#8221; er de typiske symptomer p\u00e5 tryk p\u00e5 nerveroden.<\/p>\n<h2>Hvordan f\u00f8les tryk p\u00e5 rygmarven?<\/h2>\n<p><span class=\"section_onl_res\">Hvis din <a href=\"http:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/healthlibrary\/conditions\/nervous_system_disorders\/spinal_cord_compression_134,13\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rygmarv<\/a> bliver presset af f.eks. en diskusprolaps vil du typisk m\u00e6rke det som en smerte, f\u00f8lelsesl\u00f8shed, reduceret styrke i arme, h\u00e6nder, ben eller f\u00f8dder. Symptomerne kan opst\u00e5 pludseligt eller udvikle sig gradvist, alt efter, hvilken type lidelse, der er tale om.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2>Symptomer p\u00e5 tryk af l\u00e6nderygmarvsforl\u00e6ngelsen<\/h2>\n<p>N\u00e5r en disk prolapser i <a href=\"http:\/\/www.healthline.com\/health\/spinal-cord-compression#ReadThisNext9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l\u00e6nde-omr\u00e5det<\/a> vil du typisk m\u00e6rke det som en st\u00e6rk smerte i benene, du kan miste kontrollen over tarme og din bl\u00e6re og du kan miste f\u00f8lelsen p\u00e5 bagsiden af dine ben og p\u00e5 dit inderl\u00e5r.<\/p>\n<h2>Disse symptomer skal du v\u00e6re s\u00e6rligt opm\u00e6rksom p\u00e5<\/h2>\n<p>En diskusprolaps kan v\u00e6re s\u00e5 voldsom, at den trykker for meget p\u00e5 nerverne i rygs\u00f8jlen. I s\u00e5danne tilf\u00e6lde skal du s\u00f8ge l\u00e6ge med det samme. Du skal holde \u00f8je med symptomer som f.eks. lammelse i ben, meget skarpe eller st\u00e6rke smerter i ben og l\u00e6nd, inkontinens eller besv\u00e6r med at holde p\u00e5 aff\u00f8ringen og manglende evne til at dyrke sex.<\/p>\n<h1>Behandling af diskusprolaps<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Selv om en diskusprolaps kan v\u00e6re et smertefuldt bekendtskab, kan du med behandling og \u00f8velser g\u00f8re meget for at forbedre tilstanden. Vi har samlet nogle eksempler og tips til, hvordan du selv kan v\u00e6re med til at behandle diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps \u00f8velser og tr\u00e6ning<\/h2>\n<p>Udsigten til en operation i l\u00e6nden som f\u00f8lge af diskusprolaps kan virke skr\u00e6mmende p\u00e5 de fleste. Men der er heldigvis masser af \u00f8velser, som man selv kan lave, der kan g\u00f8re en operation overfl\u00f8dig.<\/p>\n<p>Ogs\u00e5 her er forskningen nemlig kommet frem til nye og sp\u00e6ndende resultater. Det viser sig nemlig, at ved lade rygpatienter konsekvent f\u00f8lge et tr\u00e6ningsprogram, kan man reducerer deres gener. Og det kan man g\u00f8re i s\u00e5dan et omfang, at operationen helt overfl\u00f8digg\u00f8res.<\/p>\n<p>Effekten af \u00f8velser <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21494193\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dokumenteres i denne artikel <\/a>af fysioteraput og PhD Hanne Albert.<\/p>\n<p>Hun konkluderer, at patienter, der uden behandling og tr\u00e6ning af ryggen ville v\u00e6re indstillet til operation, kan have stor gavn af tr\u00e6ning og \u00f8velser for ryggen.<\/p>\n<p>I fors\u00f8get fik to patientgrupper<a href=\"http:\/\/www.aalborgrygklinik.dk\/rygovelser-virker-mod-diskusprolaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> to forskellige behandlinger<\/a>. Den ene gruppe skulle lave \u00f8velser, som ikke menes at have specifik effekt p\u00e5 ryggen. Den anden gruppe skulle lave de s\u00e5kaldte McKenzie-\u00f8velser.<\/p>\n<p>Gruppe som skulle lave McKenzie-\u00f8velser fik det m\u00e5lbart bedre. Forskningsprojektet viste dermed, at selv meget sv\u00e6re diskusprolapser kan hele naturligt, og patienterne kan slippe af med skaden uden at skulle opereres.<\/p>\n<h2>N\u00e5r en diskusprolaps skal hele<\/h2>\n<p>Det f\u00f8rste, som sker i kroppen, efter diskusprolapsen i ryggen er indtruffet, er, at kroppen vil p\u00e5begynde sin helingsproces. Det hele starter med, at der opst\u00e5r en bet\u00e6ndelsestilstand omkring det \u00f8delagte omr\u00e5de. Det sker for at det \u00f8delagte v\u00e6v kan erstattes af nyt og sundt v\u00e6v.<\/p>\n<p>Hele processen kan tage op til 16 uger, hvor de f\u00f8rste 4-8 uger er de mest smertefulde. <a href=\"http:\/\/www.aalborgrygklinik.dk\/videoklip-diskusprolaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fysioterapeut Martin Melbye<\/a> skriver, at den langsommelige proces skyldes, at blodforsyningen til diskene ikke er s\u00e5 stor som i f.eks. musklerne. Derfor tager det l\u00e6ngere tid for kroppen at f\u00e5 renset det beskadigede v\u00e6v v\u00e6k.<\/p>\n<p>En sygemelding fra arbejdet kan v\u00e6re en n\u00f8dvendighed i denne periode. For de jag i arme og ben, smerter i l\u00e6nden, smerter i nakken osv., som ledsager en diskusprolaps, kan v\u00e6re invaliderende.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps behandling<\/h2>\n<p>Ondt i l\u00e6nden kan f.eks. betyde, at du ikke kan l\u00f8fte, sidde eller st\u00e5 op i l\u00e6ngere tid af gangen. Kroppen skal have tid til at reparere sig selv og hele i sit eget tempo. Men det er ikke ensbetydende med, at du skal ligge stille hele tiden. Det kan nemlig v\u00e6re en rigtig god id\u00e9 at begynde at arbejde sig tilbage i form med meget sk\u00e5nsomme \u00f8velser for din ryg.<\/p>\n<p>Du kan f\u00e5 behandling af en fysioterapeut i K\u00f8benhavn ved at bestille en tid hos Perry Owens. Ud over at v\u00e6re klinikchef er hun en meget erfaren fysioterapeut med base i midten af K\u00f8benhavn.<\/p>\n<p>Husk at konsultere med din l\u00e6ge og evt. en kiropraktor eller fysioterapeut, inden du g\u00e5r i gang med \u00f8velserne. De kan guide til til, hvad der passer til lige pr\u00e6cis dig. En diskusprolaps kan behandles uden operation, s\u00e5 h\u00f8r din l\u00e6ge, hvilken konservativ behandling du kan begynde med.<\/p>\n<h2>Antibiotika som behandling af diskusprolaps &#8211; medicinsk behandling<\/h2>\n<p>Et dansk forskerhold fra Rygcenter Syddanmark i Middelfart var i 2013 ophavsm\u00e6nd til et gennembrud i behandlingen af diskusprolaps. Forskerholdet har nemlig fundet ud af, at op til 20 pct. af dem, som lider af diskusprolaps kan behandles med antibiotika.<\/p>\n<p>Claus Manniche, der leder Rygcenter Syddanmark i Middelfart, fort\u00e6ller politiken.dk, at han sammen med seniorforsker Hanne Albert og radiolog Joan Solgaard har brugt ti \u00e5r p\u00e5 at finde frem til, hvad mange rygproblemer, is\u00e6r diskusprolapser, skyldes. Du kan <a href=\"http:\/\/politiken.dk\/forbrugogliv\/sundhedogmotion\/sygdom\/ECE1966788\/danske-forskere-finder-mirakelkur-mod-rygsmerter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l\u00e6se artiklen her<\/a>:<\/p>\n<p>Deres <a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs00586-013-2675-y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">forskning viser<\/a>, at bakterier spiller en v\u00e6sentlig rolle i rygsmerter. Alene det at koble bakterier sammen med rygsmerter var et brud med den best\u00e5ende viden p\u00e5 omr\u00e5det. Og at deres resultater var s\u00e5 entydige, kom bag p\u00e5 mange i l\u00e6geverdene.<\/p>\n<p>I deres fors\u00f8g viste det sig nemlig, at det er muligt at behandle rygsmerter som f\u00f8lge af prolaps med en antibiotika-kur, som tager tre m\u00e5neder.<\/p>\n<p>Claus Manniche vurderer i Politiken,\u201dat omkring 20 procent af de 100.000 voksne danskere med kroniske vedvarende smerter efter diskusprolaps, alts\u00e5 20.000 mennesker, sandsynligvis kan kureres ved hj\u00e6lp af kuren\u201d.<\/p>\n<h1>Diskusprolaps operation<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Operation af en diskusprolaps er sj\u00e6ldent den f\u00f8rste behandling, som en l\u00e6ge vil ordinere. Operationen er nemlig ikke en garanti for, at smerterne vil forsvinde og der kan opst\u00e5 komplikationer i forbindelse med en operation. Desuden har forskning vist, at en meget stor del af patienter med diskusprolaps reagerer meget godt p\u00e5 den konservative behandling, som best\u00e5r af tr\u00e6ning og vejledning.<\/p>\n<p>Men i visse tilf\u00e6lde er operation ikke desto mindre en n\u00f8dvendighed. Du kan l\u00e6se mere om, hvordan en operation af en diskusprolaps i nakken foreg\u00e5r her.<\/p>\n<p>Og du kan se en video fra Region Hovedstanden om operation af diskusprolaps herunder.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Diskusprolaps \u2013 hvad s\u00e5?\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Df7ZzD17aqM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h1>Genoptr\u00e6ning efter en diskusprolaps<\/h1>\n<hr \/>\n<p>N\u00e5r f\u00f8rst du har oplevet generne ved en diskusprolaps, er du sikkert motiveret for, at det ikke gentager sig. Genoptr\u00e6ning alfa omega n\u00e5r det g\u00e6lder om, ikke at havne i samme situation igen. Kig derfor i afsnittene om genoptr\u00e6ning og find inspiration til, hvordan du kommer i gang med \u00f8velser, som genoptr\u00e6ner din krop.<\/p>\n<h2>Hvordan undg\u00e5r jeg at f\u00e5 eller forv\u00e6rre diskusprolaps?<\/h2>\n<p>Der findes ingen garantier, n\u00e5r det handler om kroppen. Det eneste du kan g\u00f8re er at v\u00e6re bevidst om, at du lever s\u00e5 sundt som muligt og \u00e6ndrer de ting, som er n\u00f8dvendige. Det vil sige, at du skal undg\u00e5 at beg\u00e5 de fejl, som muligvis har banet vej for skaden. S\u00f8rg ogs\u00e5 for, at n\u00e5r kroppen er tilpas st\u00e6rk og du er klar til at tr\u00e6ne igen, s\u00e5 find en tr\u00e6ner, som kan hj\u00e6lpe dig i gang.<\/p>\n<p>T\u00e6nk p\u00e5 at styrke hele kroppen og ikke kun det sted p\u00e5 kroppen, hvor skaden er sket. Har du haft en diskusprolaps i l\u00e6nden, skal du ogs\u00e5 huske at tr\u00e6ne de \u00f8vrige steder p\u00e5 kroppen, som med til at stabilisere kroppen.<\/p>\n<h1>Hvordan er langtidsudsigterne?<\/h1>\n<hr \/>\n<p>S\u00e5 snart du er p\u00e5 h\u00f8jkant igen og genoptager din dagligdag uden smerter fra din diskusprolaps, har du naturligvis brug for at vide, hvordan din situation ser ud l\u00e6ngere ude i fremtiden.<\/p>\n<h2>Hvor lang tid skal jeg regne med at g\u00e5 sygemeldt?<\/h2>\n<p>Generelt siger man, at langt de fleste kommer tilbage p\u00e5 job og f\u00e5r deres gamle hverdag tilbage efter en sygdomsperiode. Man kan ikke sige noget om, hvordan de enkelte patienter klarer sig igennem, uden at kende deres specifikke sygdomsforl\u00f8b, men det sk\u00f8nnes, at 3 ud af 4 kommer tilbage i fuldtidsjob.<\/p>\n<h2>Hvorn\u00e5r anbefales det at begynde med sport igen?<\/h2>\n<p>Du skal i samarbejde med f.eks. en l\u00e6ge eller fysioterapeut finde ud af, hvad din krop kan holde til efter en diskusprolaps. Sport er i udgangspunktet en god og n\u00f8dvendig del af genoptr\u00e6ningen, men kun s\u00e5 l\u00e6nge, at din krop og skade kan f\u00f8lge med. Overvej evt. sportsaktiviteter, som er sk\u00e5nsomme ved det omr\u00e5de af kroppen, hvor du har d\u00f8jet med skaden.<\/p>\n<h2>Hvor h\u00f8j er succesraten?<\/h2>\n<p>Magasinet Helse vurderer, at op til 90 pct af patienter med diskusprolaps kommer sig ovenp\u00e5 skaden.<\/p>\n<h1>Diskusprolaps i nakke<\/h1>\n<hr \/>\n<h2>Hvad er en diskusprolaps i nakken?<\/h2>\n<p>I din dagligdag belaster du konstant rygs\u00f8jlen. Selv n\u00e5r du ligger ned og slapper af, er rygs\u00f8jlen stadig p\u00e5 arbejde. Og s\u00e5 bliver den naturligvis ekstra belastet, n\u00e5r du l\u00f8fter, eller hvis du er overv\u00e6gtig.<\/p>\n<h2>Cervikal diskusprolaps<\/h2>\n<p>Skaden nakken kaldes ogs\u00e5 cervikal diskusprolaps. Cervikal betyder nakke p\u00e5 latin.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9274\" aria-describedby=\"caption-attachment-9274\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9274 size-full\" src=\"http:\/\/bookanaut.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png\" alt=\"diskusprolaps, discusprolaps, l\u00e6nen, discus prolaps, discosprolaps, diskopolaps, protrusion, discospolaps, discoprolaps, discusprolaps c6 c7, diskuskollaps\" width=\"1300\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png 1300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-300x164.png 300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-1024x558.png 1024w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-768x419.png 768w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-770x420.png 770w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-640x350.png 640w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-681x371.png 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9274\" class=\"wp-caption-text\">Diskusprolaps i nakke og hals er defineret, som en diskusprolaps i en af de 7 halshvirvler (Cervikal). Kilde: <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Rygs%C3%B8jle#\/media\/File:Spinal_column_curvature-en.svg\" target=\"&quot;_blank\u201d\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Diskusprolaps nakke symptomer<\/h2>\n<p>N\u00e5r en diskus i nakken forskyder sig ud til siden, kan den komme til at trykke p\u00e5 en nerverod. Det kan m\u00e6rkes som svimmelhed, smerter i nakken og kan p\u00e5virke f\u00f8lelserne i skuldre og arme. Tilstanden kan ogs\u00e5 p\u00e5virke styrken i dine arme.<\/p>\n<h2>Hvorfor giver en diskusprolaps gener i benene?<\/h2>\n<p>Trykker udposningen i stedet for p\u00e5 selve rygmarven, kan det give symptomer i benene. Her kan du opleve nedsat kraft og m\u00e5ske f\u00f8le, at det er sv\u00e6rt at g\u00e5. I s\u00e6rlig tilf\u00e6lde kan skaden v\u00e6re s\u00e5 stor, at den p\u00e5virker evnen til at have sex og g\u00f8r det sv\u00e6rt holde p\u00e5 vandet og aff\u00f8ring.<\/p>\n<p>Denne <a href=\"http:\/\/www.spine-health.com\/video\/cervical-herniated-disc-video\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">video<\/a> viser, hvordan en diskusprolaps sidder i halsen. Den er p\u00e5 engelsk, s\u00e5 vi har oversat teksten herunder:<\/p>\n<p>&#8220;Diskusprolas i nakken opst\u00e5r, n\u00e5r kernen i disken poser ud gennem v\u00e6vet.<\/p>\n<p>Der findes seks bruskskiver mellem halsens 7 halshvirvler. Hver disk best\u00e5r af en indre kerne, som er omgivet af en fiberholdig masse. Disken kaldes ogs\u00e5 en bruskskive og fungerer som en st\u00f8dd\u00e6mper mellem hvert led.<\/p>\n<p>Bag p\u00e5 hvirvlerne sidder en nerverod. Herfra l\u00f8ber nerven ned gennem nakken og videre ud genne, skuldrene til arme og ben, h\u00e6nder og fingre.<\/p>\n<h2>Prolaps i nakken<\/h2>\n<p>N\u00e5r en diskus prolapser, poser kernen ud og kan trykke p\u00e5 nerveroden eller rygmarven. Det medf\u00f8rer i f\u00f8rste omgang en bet\u00e6ndelsestilstand. Og muligvis kan det m\u00e6rkes som smerter, der str\u00e5ler ud i armen.<\/p>\n<h2>Discus i nakken<\/h2>\n<p>I halsen har diski en tendens til at pose ud p\u00e5 siden af hvirvlerne. Hver hvirvel har et nummer. I halsen hedder de C1, C2, C2, C4, C5, C6 og C7 &#8211; talt oppe fra den hvirvel, som sidder t\u00e6ttest p\u00e5 kraniet.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps i nakken c5 c6<\/h2>\n<p>De to mest hyppige steder, hvor der opst\u00e5r et prolaps eller en protrusion er mellem C5-C6 og C6-C7.&#8221;<\/p>\n<p>C&#8217;et st\u00e5r for cervikal. Ved at navngive hver hvirvel kan l\u00e6ger og behandlere v\u00e6re meget pr\u00e6cise, n\u00e5r de taler om, hvor skader f.eks. er placeret i rygs\u00f8jlen.<\/p>\n<p>Som tommelfingerregel anbefaler <a href=\"http:\/\/sundhedsstyrelsen.dk\/da\/udgivelser\/2015\/~\/media\/93205B17BB004CE784F5E5EC6D6B336D.ashx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sundhedsstyrelsen<\/a>, at man som behandler f\u00f8lger disse trin i behandlingen af en prolaps i hals eller nakke.<\/p>\n<ul>\n<li>Uddan patienten med information om skaden.<\/li>\n<li>Vejled patienten i fysisk aktivitet og generel tr\u00e6ning.<\/li>\n<li>Anvend smertestillende medicin efter l\u00e6gens anbefaling.<\/li>\n<li>Brug McKenzie-\u00f8velser i kombination med anden behandling.<\/li>\n<li>Lav evt. stabilitetstr\u00e6ning for nakke.<\/li>\n<li>Lav evt. ledmobilisering af nakken i kombination med anden behandling<\/li>\n<li>Traktionsbehandling (behandling via str\u00e6k) kan bruges sammen med andre behandlinger.<\/li>\n<li>Massage og gentagende brug af akupunktur frar\u00e5des.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du har ogs\u00e5 mulighed for selv at tr\u00e6ne din hals- og nakkemuskulatur. S\u00e5 l\u00e6nge at du er meget opm\u00e6rksom p\u00e5, at det <a href=\"http:\/\/www.fysnet.dk\/typiske-skader\/nakkesmerter-med-udstraalende-smerter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ikke m\u00e5 f\u00f8les ubehageligt eller g\u00f8re ondt<\/a>.<\/p>\n<h2>Mckenzie \u00f8velser nakke<\/h2>\n<p>Hvis du har str\u00e5lende smerte i armene, kan du starte med disse <a href=\"https:\/\/exorlive.com\/video\/?culture=da-DK&amp;ex=3109,3101,3097,3092\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mckenzie-\u00f8velser.<\/a><\/p>\n<h2>Hvor hyppig er en diskusprolaps i nakken?<\/h2>\n<p>Det er relativt almindeligt at se diskusprolapser i nakke og hals-regionerne. Faktisk kan skaden p\u00e5vises hos omkring <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/sygdomme-a-aa\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/oevrige-sygdomme\/diskusprolaps-i-nakken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">20 pct. af den voksne befolkning. <\/a><\/p>\n<h2>Hvem kan f\u00e5 diskusprolaps i nakken?<\/h2>\n<p>Alle kan f\u00e5 en diskusprolaps i nakken, og det er en meget almindelig lidelse. Op til 20 pct. af voksne danskere har p\u00e5 et tidspunkt i deres voksne liv har en diskusprolaps i nakken. Det er ikke sikkert de har m\u00e6rket den, da ikke alle prolapser medf\u00f8rer smerte.<\/p>\n<p>Hvad er symptomerne p\u00e5 diskusprolaps i nakken?<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fysnet.dk\/typiske-skader\/nakkesmerter-med-udstraalende-smerter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Symptomerne<\/a> p\u00e5 en diskusprolaps i nakken er udstr\u00e5lende smerter, som du m\u00e6rker i din\u00a0 skulder og den ene eller begge arm. I grelle tilf\u00e6lde kan det ogs\u00e5 medf\u00f8re reduceret\u00a0 f\u00f8lesans og nedsat kraft i armen. Og i de v\u00e6rste tilf\u00e6lde kan man opleve\u00a0 kraftneds\u00e6ttelse i benene, tab af kontrol af vandladning og aff\u00f8ring og ikke kunne dyrke sex.<\/p>\n<h2>Behandling af diskusprolaps i nakken<\/h2>\n<p>De fleste reagerer godt p\u00e5 de s\u00e5kaldte konservativ behandling af en diskusprolaps i nakken. Konservativ behandling betyder, at behandlingen best\u00e5r af f.eks. sk\u00e5nsom tr\u00e6ning for at skaden stabiliseret. Og efterf\u00f8lgende genoptr\u00e6ning n\u00e5r kroppen er klar til det. Med andre ord er konservativ behandling alt andet end kirurgisk indgreb.<\/p>\n<h2>\u00d8velser mod diskusprolaps i nakken<\/h2>\n<p>At \u00f8velser mod diskusprolaps i nakken er at foretr\u00e6kke frem for en operation, kom der dokumentation for for et par \u00e5r siden. I dette indslag fort\u00e6ller Martin Melbye fra Aalborg Rygklinik om arbejdet med patienter, som bruger \u00f8velser for at komme diskusprolapser til livs.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Behandling af diskusprolaps\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DcL2eSwS-eo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Du skal tale med en specialist for at f\u00e5 de rette \u00f8velser, som passer til dig og din nakkes tilstand.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps operation i nakken<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ouh.dk\/wm359266\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">I Danmark bliver 600 personer <\/a>hvert \u00e5r opereret for diskusprolaps i nakken.<\/p>\n<p>Operationen foretages kun, hvis patientens diskusprolaps trykker p\u00e5 en nerve i halsen. Operationer er i de fleste almindelige tilf\u00e6lde en sidste udvej. Derfor vil en mere konservativ behandling blive fors\u00f8gt p\u00e5 langt hovedparten af patienterne.<\/p>\n<p>En konservativ behandling betyder, at man via tr\u00e6ning, udstr\u00e6kning, fysioterapi og muligvis smertestillende medicin, pr\u00f8ver at st\u00f8tte op om kroppens egen helingsproces. Ogs\u00e5 kiropraktik kan have en gavnlig effekt. Op til 90 pct. af patienter med diskusprolaps kan behandles med en af de konservative metoder.<\/p>\n<p>Men i de tilf\u00e6lde, hvor den konservative behandling ikke har kunnet forbedre tilstanden, kan operation komme p\u00e5 tale.<\/p>\n<h2>MR scanning af nakke f\u00f8r operationen<\/h2>\n<p>Inden operationen vil l\u00e6gerne sikre sig, at de har et s\u00e5 godt udgangspunkt for et succesfuldt indgreb som muligt. Derfor skal patienten gennem en r\u00e6kke forskellige r\u00f8ntgenunders\u00f8gelser forud for operationen. En almindelig r\u00f8ntgenunders\u00f8gelse kan ikke give et tilpas detaljeret billede af skaden, s\u00e5 den unders\u00f8gelse suppleres af enten en MR-scanning, en cervikal myelografi eller en MR-scanning<\/p>\n<p>I en cervikal myelografi spr\u00f8jter man kontrastv\u00e6ske ind omkring nerverne i rygkanalen. P\u00e5 den m\u00e5de kan man ved en r\u00f8ntgenunders\u00f8gelse se et billede af nerverne og rygmarven. M\u00e5let er at finde ud af, om nerverne er p\u00e5virket af en diskusprolaps eller en osteofyt, som er en udv\u00e6kst af knoglev\u00e6v.<\/p>\n<h2>Operation af diskusprolaps i praksis<\/h2>\n<p>I en CT-scanning tager l\u00e6gerne en masse sm\u00e5 billeder af kroppen, som efterf\u00f8lgende s\u00e6ttes sammen. Fordelen er, at man med denne teknik kan se b\u00e5de knogler og bl\u00f8dt v\u00e6v. Noget, som et almindeligt \u00a0r\u00f8ntgenbillede ikke kan vise.<\/p>\n<p>MR-scanning er en anden mulighed for at kigge n\u00e6rmere p\u00e5 skadens omfang. En MR-scanner giver ogs\u00e5 et indblik i kroppen, men g\u00f8r det via et magnetfelt. For at skabe et magnetfelt, arbejder maskinen p\u00e5 en m\u00e5de, som kan larme en del. Da man som patient samtidig er placeret mit inde i maskinen, kan det virke lidt overv\u00e6ldende for nogle. Om patienten skal igennem den ene eller anden diagnosemaskine <a href=\"http:\/\/www.ouh.dk\/wm359266\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">afh\u00e6nger af l\u00e6gens sk\u00f8n<\/a>.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps operation risiko<\/h2>\n<p>Indgrebet i nakken sker enten forfra eller bagfra. Uanset hvilken indgang l\u00e6gen v\u00e6lger, er form\u00e5let det samme, nemlig at lette presset p\u00e5 nerven. Operationen skal med andre ord sikre, at det v\u00e6v, som trykker p\u00e5 nerverne bliver fjernet, s\u00e5 der ikke l\u00e6ngere er noget, der p\u00e5virker nerverne.<\/p>\n<p>Operationen er ingen garanti for, at smerte forsvinder. Det er bl.a. ogs\u00e5 derfor, at operation er en sidste udvej. Det er et relativt stort indgreb, og der er desuden<a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/sygdomme-a-aa\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/oevrige-sygdomme\/diskusprolaps-i-nakken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> risiko for komplikationer. <\/a><\/p>\n<p>If\u00f8lge <a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sygdomme\/fakta\/diskusprolaps.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">netdoktor.dk<\/a>\u00a0er der dog visse tilf\u00e6lde, hvor operation er den umiddelbare behandling:<br \/>\nVed symptomer p\u00e5 tryk p\u00e5 rygmarven skal der opereres snarligt eller \u00f8jeblikkeligt (inden for 6 \u2013 12 timer).<\/p>\n<p>Ved sv\u00e6r lammelse eller tiltagende lammelse skal der opereres snarligt eller \u00f8jeblikkeligt.<br \/>\nManglende kontrol over vandladning og aff\u00f8ring kr\u00e6ver \u00f8jeblikkelig behandling.<\/p>\n<h1>Diskusprolaps i l\u00e6nden<\/h1>\n<hr \/>\n<h2>Hvad er en diskusprolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>Sidder diskusprolapsen i l\u00e6nderegionen, kalder man det ogs\u00e5 en lumbal diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Lumbal diskusprolaps<\/h2>\n<p>I l\u00e6nden kaldes hvirvlerne L1, L2, L3, L4 og L5. L&#8217;et st\u00e5r for lumbal.<\/p>\n<p>Leddene b\u00e6rer meget af rygs\u00f8jlens v\u00e6gt og er meget fleksible. Det g\u00f8r dem s\u00e5rbare for skader som f.eks. diskusprolaps.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9274\" aria-describedby=\"caption-attachment-9274\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9274 size-full\" src=\"http:\/\/bookanaut.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png\" alt=\"diskusprolaps, discusprolaps, l\u00e6nen, discus prolaps, discosprolaps, diskopolaps, protrusion, discospolaps, discoprolaps, discusprolaps c6 c7, diskuskollaps\" width=\"1300\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300.png 1300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-300x164.png 300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-1024x558.png 1024w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-768x419.png 768w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-770x420.png 770w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-640x350.png 640w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Spinal_column_curvature-en-1300-681x371.png 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9274\" class=\"wp-caption-text\">L\u00e6ndehvirvlerne kaldes L1, L2, L3, L4 og L5. L\u2019et st\u00e5r for Lumbal. Kilde: <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Rygs%C3%B8jle#\/media\/File:Spinal_column_curvature-en.svg\" target=\"&quot;_blank\u201d\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Hvad er symptomerne p\u00e5 diskusprolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>N\u00e5r der er udstr\u00e5lende smerter til benet, foden eller t\u00e6erne. Eller m\u00e5ske f\u00f8leforstyrrelser eller f\u00f8lelsesl\u00f8shed i benet, foden og eller t\u00e6erne. Det kan f.eks. f\u00f8les, som om venstre ben sover eller det giver jag i benet og jag i l\u00e6nden. Nogle patienter beskriver ogs\u00e5, at de f\u00f8ler en snurren i benene. Og f\u00f8ler du en lammelser af benets muskler, kan det ogs\u00e5 tyde p\u00e5 en diskusprolaps i l\u00e6nden.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps i l\u00e6nden sygemelding<\/h2>\n<p>Smerte i l\u00e6nden er et af de mest almindelige symptomer. Men i sj\u00e6ldne tilf\u00e6lde kan der v\u00e6re problemer med at kontrollere vandladning og aff\u00f8ringen, skriver Aleris Hamlet. Derfor er det ikke overraskende, at en diskusprolaps i l\u00e6nden ofte kan f\u00f8re til en sygemelding.<\/p>\n<p>En lumbal diskusprolaps giver typisk smerter i l\u00e6nden og ned i benet, men kun en l\u00e6gefaglig unders\u00f8gelse, kan pr\u00e6cist fastsl\u00e5, om prolapsen sidder mellem l\u00e6ndehvirvlerne.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9279\" aria-describedby=\"caption-attachment-9279\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9279 size-full\" src=\"http:\/\/bookanaut.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300.jpg\" alt=\"diskusprolaps, discusprolaps, l\u00e6nen, discus prolaps, discosprolaps, diskopolaps, protrusion, discospolaps, discoprolaps, discusprolaps c6 c7, diskuskollaps\" width=\"1300\" height=\"731\" srcset=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300.jpg 1300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-300x169.jpg 300w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-768x432.jpg 768w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-747x420.jpg 747w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-640x360.jpg 640w, https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc-1300-681x383.jpg 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9279\" class=\"wp-caption-text\">Billedet viser en diskusprolaps i l\u00e6nden, hvor prolapsen trykker p\u00e5 en nerve. Kilde: <a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Diskusprolaps#\/media\/File:Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc.png\" target=\"&quot;_blank\u201d\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Prolaps i l\u00e6nden<\/h2>\n<p>\u00d8velser mod diskusprolaps i l\u00e6nden b\u00f8r bl.a. fokusere p\u00e5 at styrke de indre ryg og mavemuskler &#8211; det man ogs\u00e5 kalder det indre muskelkorset.<\/p>\n<p>Grunden til, at ryggen kan holdes stabilt p\u00e5 plads, er, at muskler i b\u00e6kkenbund og indre ryg og mave samarbejder godt. Disse muskler fungerer som en slags aktivt korset, som stabiliserer rygs\u00f8jlen, n\u00e5r du bev\u00e6ger dig. P\u00e5 den m\u00e5de er rygs\u00f8jlen ikke alene om at holde dig lodret, og kroppen opn\u00e5r sin korrekte positur.<\/p>\n<h2>Hvem kan f\u00e5 diskusprolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>Alle kan f\u00e5 en diskusprolaps i l\u00e6nden, men s\u00e6rligt \u00e6ldre personer er i risikogruppen. V\u00e6vet i rygs\u00f8jlen forringes ligesom resten af kroppen, n\u00e5r vi \u00e6ldes. Derfor kan det bl\u00f8de v\u00e6v, som disken best\u00e5r af, nemmere pose ud, n\u00e5r det mister styrke pga. alderdom.<\/p>\n<p>Hos andre patienter kan en prolaps bygge sig op over lang tid. Den kan komme, fordi du m\u00e5ske sidder forkert p\u00e5 ved et skrivebord igennem en hel dag. Eller hvis du har en arbejdsstilling, som ikke tilgodeser din ryg. Derfor kan du altid med fordel se, om din arbejdsplads er indrettet optimalt.<\/p>\n<h2>Hvor hyppig er en diskusprolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>L\u00e6nden er det langt mest almindelige sted at f\u00e5 en diskusprolaps. Op til 95 pct af diskusprolaps-tilf\u00e6ldene finder man i l\u00e6nden.<\/p>\n<h2>Hvorfor giver en diskusprolaps i l\u00e6nden gener fra benet?<\/h2>\n<p>Diskusprolapser giver gener i benet, fordi disken rammer nerver, som har forbindelse til bl.a. benene. Det vil sige, at der hvor den \u00f8delagt disk f\u00e5r kontakt med nerven, som l\u00f8ber langs rygs\u00f8jlen, er ikke n\u00f8dvendigvis der, hvor du m\u00e6rker smerten. Smerten kan nemlig sagtens m\u00e6rkes\u00a0 et andet sted i kroppen &#8211; f.eks. i benet.<\/p>\n<h2>Behandling af diskusprolaps i l\u00e6nden<\/h2>\n<p>Konservative behandlingsmetoder er det f\u00f8rste skridt p\u00e5 vejen mod at afhj\u00e6lpe generne ved en diskusprolaps. Ved hj\u00e6lp af \u00f8velser og genoptr\u00e6ning kan langt hovedparten af patienter, som lider af diskusprolaps i l\u00e6nden komme tilbage uden smerter.<\/p>\n<p>\u00d8velserne skal du finde frem til i samarbejde med en specialist. Det kan enten v\u00e6re din l\u00e6ge eller en fysioterapeut. \u00d8velserne sigter mod at styrke din l\u00e6nd, men selve diskusprolapsen heler sig selv.<\/p>\n<h2>Operation af diskusprolaps i l\u00e6nden<\/h2>\n<p>Uanset om prolapsen sidder i nakken, halsen eller l\u00e6nden er en operation ikke uden risici. Derfor bliver patienter i mange tilf\u00e6lde opfordret til at pr\u00f8ve konservative behandlingsformer, inden operation kommer p\u00e5 tale. Konservative metoder betyder, at frem for at operere, ordinerer \u00f8velser og manuelle behandlinger. De er uden bivirkninger og st\u00f8tter op om kroppens evne til at hele sig selv.<\/p>\n<h2>Smerter i ben efter diskusprolaps operation<\/h2>\n<p>Blandt de bivirkninger, som kan opst\u00e5 efter en operation er f.eks. smerter i benet.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps i l\u00e6nden \u00f8velser<\/h2>\n<p>Det beh\u00f8ver ikke v\u00e6re ret kompliceret at lave \u00f8velser, som er gode til at stabilisere og styrke l\u00e6nden. I videoen her, finder du fire nemme \u00f8velser, du kan lave hjemme p\u00e5 stuegulvet.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kropidur - 4 \u00f8velser til stabillisering af ryg og l\u00e6nd\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uoKPTGhgvm8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Og i denne video f\u00e5r du \u00f8velser, som ogs\u00e5 sigter mod ballemuskulaturen, som h\u00e6nger sammen med l\u00e6nden. Husk, at du skal lave \u00f8velserne 6-8 gange hver gang. Det vil nemlig f\u00e5r v\u00e6vet til at l\u00f8sne sig p\u00e5 sigt.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Top 5 Medically Proven Exercises for Herniated Discs, Pinched Nerve, Sciatica - Dr Mandell\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b2CyO6cdJ4M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>En diskusprolaps i l\u00e6nden kan lindres med \u00f8velser. Men for at reparere den \u00f8delagte disk har kroppen brug for tid. Lad derfor v\u00e6re med at forcere genoptr\u00e6ningen, da det potentielt kan skade mere end det gavner.<\/p>\n<h1>Mckenzie \u00f8velser mod diskusprolaps<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Ryg\u00f8velser og tr\u00e6ning mod diskusprolaps har derfor en p\u00e5viselig gavnlig effekt p\u00e5 lidelsen. Diskusprolaps-\u00f8velser med mckenzie metoden kan b\u00e5de bruges til at forebygge diskusprolaps og v\u00e6re en del af behandlingen.<\/p>\n<h2>Mckenzie \u00f8velser l\u00e6nd<\/h2>\n<p>I denne video kan du se et eksempel p\u00e5 mckenzie \u00f8velser som kan forebygge diskusprolaps.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"McKenzie bagudb\u00f8jning - \u00f8velser til hjemmetr\u00e6ning - FOF Aarhus\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PMTGV4umRLs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Husk, at du skal slappe godt af i kroppen, n\u00e5r du g\u00e5r i gang med \u00f8velserne. Du kan evt. varme op til Mckenzie \u00f8velser ved blot at ligge p\u00e5 maven og tr\u00e6kke vejret dybt mens du slapper helt af i ryggen. \u00d8velser for diskusprolaps i l\u00e6nden kan du med fordel lave som en del af din egen genoptr\u00e6ning.<\/p>\n<p>Genoptr\u00e6ning i stedet for operation var netop hvad Poul Kyed fik ordineret, da han blev en del af statistikken over danskere med diskusprolaps. Region Hovedstaden st\u00e5r bag videoen herunder, hvor Poul Kyed fort\u00e6ller sin historie, og viser, hvordan han kom ud p\u00e5 den anden side af skaden.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Diskusprolapsen skal tr\u00e6nes v\u00e6k\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Z1V6WTtU6sw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Mckenzie ryg\u00f8velser<\/h2>\n<p>Kernen i Mckenizie \u00f8velsesprogrammet er, at du selv kan g\u00f8re enormt meget ved din skade. For som Mckinzie-behandlerne skriver, \u00a0\u201cDen behandling, du selv kan udf\u00f8re 5-6 gange dagligt, har st\u00f8rre chance for at v\u00e6re effektfuld hurtigt sammenlignet med behandling ved en terapeut en eller to gange om ugen.\u201d<\/p>\n<p>Filosofien bag Mckenzie-behandligen er, at vores hverdag er pr\u00e6get af, at vi for det meste befinder os i en foroverb\u00f8jet stilling. Det skyldes som regel jobbet, som for manges vedkommende indeb\u00e6rer stilsiddende kontorarbejde.<\/p>\n<p>Den foroverb\u00f8jede stilling kan derfor v\u00e6re \u00e5rsag til mange rygsmerter. S\u00e5 Mckenzies teori er, at ryggen skal b\u00f8jes i den modsatte retning for at kompensere for ryggens unaturlige positur. Derfor ser du ogs\u00e5 i videoen herover, at bagoverb\u00f8jning er en v\u00e6sentlig og fast del af behandlingen af diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Diskusprolaps i l\u00e6nden operation<\/h2>\n<p>Operation af en diskusprolaps i l\u00e6nden har det form\u00e5l at lette trykket p\u00e5 nerven, som disken trykker p\u00e5. Det vil sige, at man opererer i rygs\u00f8jlen og derfor er operation som regel en sidste udvej. Der er ingen garanti for, at operationen lykkes og derfor kan det v\u00e6re en risiko at l\u00f8be i forhold til, hvor sart et sted p\u00e5 kroppen, operationen foreg\u00e5r.<\/p>\n<p>Ikke dermed sagt, at man skal afholde sig fra at blive opereret. Der er masser af patienter med en diskusprolaps i l\u00e6nden som har haft gavn af operationen, men de forskellige risici skal indg\u00e5 som en del af overvejelsen. Derfor kan du med fordel tale med flere forskellige specialister, inden du beslutter dig for, om en operation er vejen frem for dig.<\/p>\n<h2>Hvordan undg\u00e5r jeg at f\u00e5 eller forv\u00e6rre diskusprolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>Giv l\u00e6nden tid til at komme tilbage til fuld styrke. Forcerer du genoptr\u00e6ningen, g\u00f8r du m\u00e5ske skaden v\u00e6rre.<\/p>\n<h2>Hvad er fremtidsudsigterne?<\/h2>\n<p>Om du skal opereres eller kan klare dig med konservativ behandling er fremtidsudsigterne gode. De fleste oplever nemlig, at komme sig oven p\u00e5 en diskusprolaps.<\/p>\n<h1>Diskusprolaps i ryggen<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Diskusprolaps i ryggen er den generelle term for lidelsen. Man vil ofte tale om en diskusprolaps i ryggen, n\u00e5r der ikke er tale om et pr\u00e6cist sted p\u00e5 rygs\u00f8jlen, hvor smerten kommer fra.<\/p>\n<h2>Mckenzie \u00f8velser ryg<\/h2>\n<p>Mckenzie \u00f8velser bliver ofte anbefalet til en ryg, som er i stykker eller g\u00f8r ondt.<\/p>\n<h1>Genoptr\u00e6nings\u00f8velser p\u00e5 engelsk<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Diskusprolaps p\u00e5 engelsk kaldes en Herniated Disc. Og n\u00e5r du s\u00f8ger p\u00e5 det engelske ord for diskusprolaps p\u00e5 f.eks. youtube, finder du en masse videoer, som kan hj\u00e6lpe dig til at komme i gang med genoptr\u00e6ningen.<\/p>\n<p>Den mest sete video viser standardbehandlingen af en prolaps.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Top 3 Exercises For Herniated Discs\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sDenSUIGuek?start=18&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00d8velser til den nederste del af l\u00e6nden og ryggen finder du et eksempel p\u00e5 i den n\u00e6ste video. Her f\u00e5r du vist str\u00e6k\u00f8velser, som specifikt rammer iskiasnerven og de muskler, som sidder deromkring.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Top 5 Medically Proven Exercises for Herniated Discs, Pinched Nerve, Sciatica - Dr Mandell\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b2CyO6cdJ4M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h1>Diskusprolaps p\u00e5 engelsk<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Diskusprolaps hedder herniated disk p\u00e5 engelsk.<\/p>\n<h1>Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h1>\n<p>Her kan du finde nogle af de mest stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l om diskusprolaps.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Hedder det diskosprolaps?<\/h2>\n<p>Nej. Men det lyder n\u00e6sten s\u00e5dan, n\u00e5r man siger diskusprolaps.<\/p>\n<h2>Staves det discusprolaps?<\/h2>\n<p>Nej, p\u00e5 dansk staves det diskusprolaps. Discusprolaps er den latinske stavem\u00e5de.<\/p>\n<h2>Hvad er Mckenzie?<\/h2>\n<p>Mckenzie er navnet p\u00e5 en behandler, som har udviklet et behandlingssystem. Han hed Robin Anthony McKenzie og behandlingsformen er navngivet efter hans efternavn.<\/p>\n<h2>Hvad er et prolaps?<\/h2>\n<p>Prolaps betyder udglidning af den gel\u00e9fyldte kerne i en ryghvivel.<\/p>\n<h2>Hvad er et prolaps i ryggen?<\/h2>\n<p>Et prolaps i ryggen er en anden m\u00e5de at sige, at en disk i rygs\u00f8jlen har en udposning og evt trykker p\u00e5 en nervebane.<\/p>\n<h2>Hvad betyder Prolapse?<\/h2>\n<p>At prolaps betyder at gel\u00e9kernen glider ud.<\/p>\n<h2>Hvad er en diskusprotrusion?<\/h2>\n<p>En diskprotrusion er en tilstand, hvor gel\u00e9kernen i en ryggvirvel er fremst\u00e5ende.<\/p>\n<h2>Hvor mange ryghvirvler har et menneske?<\/h2>\n<p>Et menneske har 33 ryghvirvler i alt.<\/p>\n<h2>Hedder det diskopolaps i l\u00e6nden?<\/h2>\n<p>Nej, det hedder en diskusprolaps i f.eks. l\u00e6nden.<\/p>\n<h2>Siger man diskopolaps i ryggen?<\/h2>\n<p>Nej, men det kan godt lyde s\u00e5dan. Det hedder rigtigt en diskusprolaps. Det er et sammensat ord som kommer af ordene diskus og prolaps.<\/p>\n<h2>Hedder det diskopolaps i nakken?<\/h2>\n<p>Ogs\u00e5 n\u00e5r det handler om nakken hedder det diskusprolaps.<\/p>\n<h1>Referencer<\/h1>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/da.wikipedia.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/da.wikipedia.org\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.netdoktor.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.mayoclinic.org\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.gigtforeningen.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.gigtforeningen.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.helse.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.helse.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.aalborgrygklinik.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.aalborgrygklinik.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.sundhed.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/sundhedsstyrelsen.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/sundhedsstyrelsen.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.fysnet.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.fysnet.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.ouh.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ouh.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/politiken.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/politiken.dk\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/link.springer.com\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du skal ikke bruge lang tid i et internetforum om diskusprolaps for at opdage, at skaden kan v\u00e6re et meget smertefuldt bekendtskab. Vi har samlet de vigtigste ressourcer, s\u00e5 du kan finde relevant information om diskusprolaps samlet p\u00e5 \u00e9t sted. Hvad er diskusprolaps? En prolaps betyder p\u00e5 latin, at noget glider frem. S\u00e6tter man ordet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,10],"tags":[],"class_list":["post-3718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","category-skade"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bookanaut\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-20T11:36:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-06T16:04:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bookanaut\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bookanaut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"30 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/\",\"name\":\"Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg\",\"datePublished\":\"2016-09-20T11:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-06T16:04:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f\"},\"description\":\"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg\",\"width\":1125,\"height\":750,\"caption\":\"diskusprolaps\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Diskusprolaps | Forebyggelse, behandling og genoptr\u00e6ningstips\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/\",\"name\":\"Bookanaut\",\"description\":\"Find din n&aelig;rmeste behandler, se ledige tider, og book din behandling her\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f\",\"name\":\"Bookanaut\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bookanaut\"},\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/author\/boman\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal","description":"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal","og_description":"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.","og_url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/","og_site_name":"Bookanaut","article_published_time":"2016-09-20T11:36:30+00:00","article_modified_time":"2020-03-06T16:04:47+00:00","og_image":[{"width":1125,"height":750,"url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bookanaut","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Bookanaut","Estimeret l\u00e6setid":"30 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/","name":"Diskusprolaps | Nakken | L\u00e6nden | Ryggen | Mckenzie \u00f8velser | Prolaps | Diskusprotrusion | Operation | Cervikal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg","datePublished":"2016-09-20T11:36:30+00:00","dateModified":"2020-03-06T16:04:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f"},"description":"Diskusprolaps er en smertefuld skade i ryggen. Find de vigtigste ressourcer om diskusprolaps. Se, hvordan du kan behandle skaden med forskellige \u00f8velser.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#primaryimage","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg","contentUrl":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/shutterstock_322614629.jpg","width":1125,"height":750,"caption":"diskusprolaps"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/diskusprolaps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Diskusprolaps | Forebyggelse, behandling og genoptr\u00e6ningstips"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/","name":"Bookanaut","description":"Find din n&aelig;rmeste behandler, se ledige tider, og book din behandling her","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f","name":"Bookanaut","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bookanaut"},"url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/author\/boman\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3718"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10972,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3718\/revisions\/10972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}