{"id":2141,"date":"2016-08-12T11:19:50","date_gmt":"2016-08-12T09:19:50","guid":{"rendered":"http:\/\/bookanaut.bomanconsulting.dk\/?p=2141"},"modified":"2020-03-06T20:33:23","modified_gmt":"2020-03-06T19:33:23","slug":"billig-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/billig-fitness\/","title":{"rendered":"Billig fitness"},"content":{"rendered":"

Selvom fitness-krigen har ramt det danske, findes der stadig billige og s\u00e5gar helt gratis m\u00e5der at komme i form p\u00e5.<\/h4>\n

Fitness beh\u00f8ver nemlig ikke koste en formue.\u00a0Vi har samlet en liste over gear, gadgets og tr\u00e6ningsmuligheder, som enten er gratis eller kun koster ganske f\u00e5 kroner.<\/p>\n

Gratis l\u00f8beklub i K\u00f8benhavn<\/h1>\n
\n

\"Billig<\/p>\n

Hvis du ikke har lyst til at betal et l\u00f8bende abonnement til fitnesscentret, er der heldigvis masser af andre m\u00e5der at holde formen ved lige.<\/p>\n

De \u00e5benlyse muligheder er naturligvis en g\u00e5tur eller en l\u00f8betur. Du kan tilmed l\u00f8be sammen med andre i l\u00f8beklubber som f.eks. NBRO<\/a>. Det er en gratis l\u00f8beklub, som holder til p\u00e5 N\u00f8rrebro. Her kan du melde dig til tr\u00e6ninger og f\u00e6llesarrangementer, som ikke koster en krone.<\/p>\n

Gratis styrketr\u00e6ning<\/h1>\n
\n

Hvis du gerne vil supplere turen med styrketr\u00e6ning, er der ogs\u00e5 mulighed for det. Rundt omkring i f.eks. K\u00f8benhavn er der stillet tr\u00e6ningsfaciliteter op, som frit kan bruges af alle.<\/p>\n

Det nyeste anl\u00e6g finder du i Sundby, hvor K\u00f8benhavns Kommune<\/a> har installeret et spritnyt udend\u00f8rs tr\u00e6ningsanl\u00e6g. Her kan du tr\u00e6ne p\u00e5 forskellige redskaber, og ved hj\u00e6lp af din smartphone kan du scanne instruktioner og bruge telefonen som en personlig tr\u00e6ner<\/a>.<\/p>\n

Et center af samme type er ogs\u00e5 p\u00e5 vej i Valby.<\/p>\n

Billigt og essentielt fitnessudstyr<\/h1>\n
\n

Nye fitness-trends er ofte ledsaget af nyt udstyr. F.eks. TRX-tr\u00e6ning<\/a>, som er voksende motionstype. Tr\u00e6ningsformen g\u00e5r ud p\u00e5, at man via et par st\u00e6rke stroppe med et h\u00e5ndtag, kan lave kropsv\u00e6gts\u00f8velser hvorsomhelst.<\/p>\n

Men de officielle stropper koster mellem 1.000 – 2.000kr. Hvis du gerne vil tr\u00e6ne TRX derhjemme eller ude i det fri, kan du dog nemt slippe billigere. Du kan nemlig lave dit eget TRX-udstyr. I videoen herunder gennemg\u00e5r Scooby, hvordan du selv laver et TRX-tr\u00e6ningsredskab. Hvis du f\u00e5r blod p\u00e5 tanden, kan du s\u00f8ge i danske byggemarkeder efter stroppe eller remme. S\u00e5 havner du i den rigtige afdeling.<\/p>\n