{"id":1258,"date":"2016-05-04T13:23:22","date_gmt":"2016-05-04T11:23:22","guid":{"rendered":"http:\/\/bookanaut.bomanconsulting.dk\/?p=1258"},"modified":"2020-03-02T20:07:49","modified_gmt":"2020-03-02T19:07:49","slug":"parkour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/","title":{"rendered":"Parkour | Hvad er det? |\u00a0Tr\u00e6ning og undervisning"},"content":{"rendered":"<h4>Parkour er for dig, som gerne vil styrke din krop og dit sind p\u00e5 en\u00a0 sjov og effektiv m\u00e5de.<\/h4>\n<p>Parkour er n\u00e6rmest det modsatte af konkurrencesport. I parkour handler det om bev\u00e6gelsesgl\u00e6de og om f\u00e6llesskabet, om balance, kropskontrol, koordination og initiativ.<\/p>\n<h1>Hvad er Parkour?<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Parkour handler om at komme fra punkt A til B p\u00e5 den mest effektiv og hurtigste m\u00e5de udelukkende ved at bruge sin krop.\u00a0Parkour ud\u00f8ves typisk i et bymilj\u00f8, og man bruger bygninger, gel\u00e6ndere og v\u00e6gge p\u00e5 alle t\u00e6nkelige m\u00e5der til at skabe fremdrift.<\/p>\n<p>Ordet &#8216;<a href=\"http:\/\/ordnet.dk\/ddo\/ordbog?query=parkour&amp;select=parkour\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parkour<\/a>&#8216; stammer fra Frankrig fra\u00a0&#8216;parcours du combattant&#8217;;\u00a0ordret &#8216;soldatens genneml\u00f8b&#8217;, dvs. &#8216;l\u00f8b p\u00e5 milit\u00e6r forhindringsbane&#8217;. Ordets betydning h\u00e6nger derved godt sammen med disciplinens oprindelse:<\/p>\n<p>Franskmanden David Belle betegnes som grundl\u00e6ggeren af <a href=\"http:\/\/www.wfpf.com\/history-parkour\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parkour<\/a>. David Belles far, Raymond Belle, var l\u00f8jtnant i Vietnamkrigen. For at tr\u00e6ne sine soldater til at bev\u00e6ge sig effektivt rundt i junglen, anvendte han tr\u00e6ningssystemet \u2019methode naturelle \u2019.\u00a0Methode naturelle er kort fortalt et system af filosofiske id\u00e9er og fysiske metoder, der knytter sig til Jean-Jacques Rousseaus (1712-1778) og Johan Gutsmuths (1759-1839) filantropiske tanker om at vende tilbage til naturen og dannelse af det hele menneske.<\/p>\n<p>Systemet bygger p\u00e5 en holistisk verdensforst\u00e5else og tager udgangspunkt i effektivitet, flow og hurtighed. Raymond Belle introducerede David Belle for id\u00e9erne bag dette tr\u00e6ningssystem, hvilket han tog med ud p\u00e5 gaderne i de franske forst\u00e6der. Her videreudviklede han de elegante bev\u00e6gelser inspireret af teknikker fra gymnastikkens og kampsportens verden, imens han bibeholdt nogle af de grundl\u00e6ggende tanker omkring naturlige bev\u00e6gelser sammen med barndomsvennen Sebastian Foucan.<\/p>\n<p>Parkourud\u00f8verne kaldes &#8220;traceurs&#8221;, som kan overs\u00e6ttes til projektil eller kugle. Det henviser til ud\u00f8vernes kontinuerlige bev\u00e6gelser. En traceur har gjort parkour til en central del af sin livsstil og lever derved efter filosofien om at opleve frihed. Det\u00a0startede som en subkultur, der udviklede sig i de franske forst\u00e6der, men har siden spredt sig ud i hele verden is\u00e6r via internettet.<\/p>\n<p>I videoen fort\u00e6ller parkour tr\u00e6ner Sander Hartmand om parkour\u00a0og hvordan man kan bruge byen som sin legeplads.<\/p>\n<p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=B3UEQlWoQW4<\/p>\n<h1>Parkour: Hvad skal jeg have af udstyr og t\u00f8j?<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Som udgangspunkt kan du lave parkour i alle former for t\u00f8j. Det er dog hensigtsm\u00e6ssigt at bruge t\u00f8j, hvor du har god en bev\u00e6gelighed, s\u00e5 t\u00f8jet ikke begr\u00e6nser dig. Det du skal t\u00e6nke mest p\u00e5 er dine sko, da man hopper meget i parkour. Dine sko skal derfor v\u00e6re stabile og gode at lande i.<\/p>\n<h1>Find de fede parkour videoer p\u00e5 youtube<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Youtube er det uofficielle hjem for parkour, da man let kan finde en overflod af flotte og imponerende parkourvideoer, hvor ud\u00f8verne f\u00e5r det hele til at se meget let ud. Nedenfor kan du se hvor tre ynglings videoer fra youtube om parkour.<\/p>\n<p><div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"NX7QNWEGcNI\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"The World&#039;s Best Parkour and Freerunning\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NX7QNWEGcNI?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/p>\n<p><div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"OH0Ee8CyZg4\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Awesome Parkour and Freerunning 2016\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OH0Ee8CyZg4?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/p>\n<p>Den sidste video er en samling af David Belles bedste hop.<\/p>\n<p><div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"x98jCBnWO8w\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Best of David Belle\u00b4s videos\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x98jCBnWO8w?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/p>\n<h1>Parkour i Danmark<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Parkour blev prim\u00e6rt udbredt i Danmark igennem hjemmesiden www.le-parkour.dk, som blev lanceret\u00a0i August 2004. Le-parkour.dk var m\u00f8destedet for det danske parkourmilj\u00f8 indtil de sociale mediers gennembrud omkring 2007, hvorefter aktiviteterne flyttet over p\u00e5 de sociale medier s\u00e5som Facebook og Youtube.<\/p>\n<p>I dag er parkour en fast del af uddannelsesinstitutioner, foreninger, idr\u00e6tsklubber i Danmark. I 2007 \u00e5bnede verdens f\u00f8rste parkourpark p\u00e5 Gerlev Idr\u00e6tsh\u00f8jskole. Sidenhen har Danmark v\u00e6ret et foregangsland, da der er blevet etableret flere parkouranl\u00e6g s\u00e5som Plug&#8217;n Play parken i \u00d8restaden og BGI Akademiets investering i verdens st\u00f8rste parkouranl\u00e6g.<\/p>\n<h1>Parkour: En sport b\u00e5de for voksne og b\u00f8rn<\/h1>\n<hr \/>\n<p>Alle kan v\u00e6re med, og alle kan f\u00e5 noget ud af at dyrke parkour.\u00a0Parkour bliver ofte omtalt som en ekstrem sport, og det er faktisk en helt forkert opfattelse. Det\u00a0beh\u00f8ver nemlig ikke v\u00e6re en ekstremsport. Du beh\u00f8ver ikke springe fra bygning til bygning eller hoppe ned fra 5 meters h\u00f8jde. Det hele foreg\u00e5r i\u00a0dit tempo og med udgangspunkt i dine f\u00e6rdigheder.<\/p>\n<p>M\u00e5ske har du allerede pr\u00f8vet parkour \u2013 du ved det nok bare ikke.<\/p>\n<p>Parkour er egentlig ikke en fremmed disciplin for de fleste. Mange kan sikkert huske den popul\u00e6re leg \u201cjorden er giftig\u201d, som sikkert har fundet sted i de fleste skoleg\u00e5rde landet rundt. Jorden er giftig er en leg, hvor man\u00a0kravler, klatrer og springer rundt mellem forskellige ting, og man m\u00e5 ikke r\u00f8re jorden.<\/p>\n<p>Den samme beskrivelse kan man i bund og grund ogs\u00e5 bruge om parkour. Man hopper, klatrer og springer fra tr\u00e6stub til tr\u00e6stub eller fra sten til sten.<\/p>\n<p>N\u00f8jagtig ligesom \u201cjorden er giftig\u201d er for alle, er parkour ogs\u00e5 for alle. Du beh\u00f8ver nemlig ikke kunne l\u00f8be op ad en mur eller springe ned fra taget for at kalde dig parkour-ud\u00f8ver.<\/p>\n<h2>Din krop kommer p\u00e5 arbejde<\/h2>\n<p>Parkour er en tr\u00e6ningsform eller en fysisk disciplin, hvor du ved at tilpasse dine bev\u00e6gelser til milj\u00f8et omkring dig, skal passere de forhindringer, der m\u00e5tte v\u00e6re din vej. Du springer, klatrer og balancerer p\u00e5 gel\u00e6ndere og v\u00e6gge i byens rum eller bruger naturens smukke omgivelser. Via parkour bliver du i stand til at bev\u00e6ge dig frit igennem et hvilket som helst omr\u00e5de.<\/p>\n<p>Den grundl\u00e6ggende id\u00e9 bag parkour er nemlig, at man skal bev\u00e6ge sig let, hurtigt og effektivt fra punkt A til B udelukkende ved at bruge kroppen.<\/p>\n<h2>Dit sind kommer p\u00e5 arbejde<\/h2>\n<p>Det er dog ikke kun kroppen, du arbejder med, n\u00e5r du dyrker parkour. Din hjerne kommer ogs\u00e5 p\u00e5 arbejde, da du h\u00f8jst sandsynligt vil komme ud i situationer, du ikke har st\u00e5et i f\u00f8r. Din hjerne vil m\u00e5ske blive utryg med situationen og fort\u00e6lle dig, at du er bange. Men hvad er det egentlig, du er bange for? Hvad er det v\u00e6rste, der kan ske? Det er oftest det, vi sp\u00f8rger os selv om og oftest det, der er vores st\u00f8rste frygt \u2013 det ukendte.<\/p>\n<p>Du kommer til at arbejde\u00a0med din frygt. Du skal ikke g\u00f8re noget, du er bange for \u2013 alle skridt er sm\u00e5 skridt p\u00e5 vejen mod det m\u00e5l, du selv har sat dig. Frygt kan v\u00e6re en uh\u00e5ndgribelig st\u00f8rrelse, men t\u00e6nk hvis du kan l\u00e6re din hjerne, at du ikke er bange for et givent spring eller at balancere p\u00e5 et gel\u00e6nder? L\u00e6s mere om frygt i artiklen &#8220;<a href=\"https:\/\/breakingmuscle.com\/parkour\/how-to-overcome-fear-by-scaling-your-parkour-practice\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">How to Overcome Fear By Scaling Your Parkour Practice<\/a>&#8220;.<\/p>\n<p>Parkour bringer os alts\u00e5 ud i situationer, som b\u00e5de styrker vores krop, men alts\u00e5 ogs\u00e5 vores sind. Og det er en god \u00f8velse for de fleste.<\/p>\n<p>Er du endnu ikke helt overbevist om at pr\u00f8ve kr\u00e6fter med parkour? S\u00e5 l\u00e6s disse\u00a0gode grunde til at du skal begynde\u00a0 \u2013 m\u00e5ske allerede i dag:<\/p>\n<h1>Hvorfor\u00a0dyrke parkour?<\/h1>\n<hr \/>\n<h2>Du f\u00e5r motion<\/h2>\n<p>At motion er godt for os mennesker, er ikke den store nyhed. Men hvad f\u00e5r vi egentlig ud af vores anstrengelser?<\/p>\n<p>De fleste mennesker oplever, at de f\u00e5r det bedre fysisk og psykisk, n\u00e5r de dyrker motion. Men der er mange flere gode grunde til at leve et fysisk aktivt liv:<\/p>\n<ul>\n<li>Din kondition forbedres: Fysisk aktivitet forbedrer generelt set konditionen, hvilket g\u00f8r, at vi kan klare mere i hverdagen uden at blive forpustet.<\/li>\n<li>Din blodcirkulation \u00f8ges: Fysisk aktivitet styrker hjertets pumpefunktion, s\u00e5 hjertet bedre kan pumpe blod rundt i kroppen \u2013 dette kan for eksempel mindske risikoen for at f\u00e5 hjerte-karsygdomme.<\/li>\n<li>Din balanceevnen forbedres: Fysisk aktivitet \u00f8ger balancen og reaktionsevnen og reducerer derfor risikoen for at falde, ligesom fysisk aktivitet styrker muskler, sener og knogler. Det medf\u00f8rer derved nedsat risiko for at f\u00e5 knoglebrud og andre skader, hvis man falder.<\/li>\n<li>Dit energiforbruget \u00f8ges: Fysisk aktivitet \u00f8ger hertil energiforbruget, som kan forhindre, at man tager p\u00e5 i v\u00e6gt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ved at dyrke motion vil vi alt i alt f\u00f8le os sundere og kunne m\u00e6rke, at vi med \u00f8gede ressourcer kan overkomme mere end vi ellers var vant til.<\/p>\n<p>Du kan l\u00e6se meget mere om de mange fordele ved at dyrke motion p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/sygdomme-a-aa\/sundhedsoplysning\/idraet-og-motion\/fysisk-aktiv-hvorfor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sundhed.dk<\/a>, p\u00e5 <a href=\"https:\/\/sundhedsstyrelsen.dk\/da\/sundhed-og-livsstil\/fysisk-aktivitet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sundhedsstyrelsen.dk<\/a> eller p\u00e5 <a href=\"http:\/\/www.netdoktor.dk\/sundhed\/gevinster_motion.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">netdoktor.dk<\/a>.<\/p>\n<h2>Du l\u00e6rer dig selv at kende<\/h2>\n<p>Parkour er i bund og grund leg \u2013 leg, som ovenik\u00f8bet er godt for din krop og dit sind. Du f\u00e5r brugt din krop p\u00e5 en helt anden m\u00e5de, end du ellers g\u00f8r i hverdagen.<\/p>\n<p>Du\u00a0kan godt forvente at blive udfordret \u2013 b\u00e5de fysisk og psykisk. Du styrker nemlig ikke kun dine muskler og din kondition \u2013 du styrker ogs\u00e5 dit sind. Parkour handler nemlig i h\u00f8j grad ogs\u00e5 om din tankevirksomhed \u2013 din hjerne kommer p\u00e5 arbejde, og m\u00e5ske bliver du bevidst om, at du kan meget mere end det din hjerne bilder dig ind.<\/p>\n<p>For at dyrke parkour skal du blandt andet l\u00e6re dig selv at kende til bunds \u2013 dels for at kunne m\u00e6rke, hvorn\u00e5r du er parat til en bestemt \u00f8velse, men ogs\u00e5 for at kunne m\u00e6rke, hvorn\u00e5r du hellere m\u00e5 vente med en specifik \u00f8velse til en anden gang.<\/p>\n<p>Dit st\u00e6rkeste v\u00e5ben inden for parkour \u2013 og i dit liv \u2013 er at kunne m\u00e6rke og lytte til dig selv og derved fornemme, hvor du befinder dig i en given situation. I parkour er hver eneste situation unik \u2013 ogs\u00e5 selvom du st\u00e5r p\u00e5 den samme mur eller gel\u00e6nder, som du har st\u00e5et p\u00e5 mange gange f\u00f8r.<\/p>\n<p>Din kropslige og mentale tilstand vil aldrig v\u00e6re den samme. F\u00f8r du springer, er det kun dig, der ved om du er klar. Den egenskab er blot noget af det, du udvikler, n\u00e5r du dyrker parkour.<\/p>\n<h2>Gratis tr\u00e6ning og intet udstyr<\/h2>\n<p>Parkour adskiller sig fra de fleste tr\u00e6ningsformer ved at v\u00e6re helt og aldeles gratis. Der er ingen s\u00e6rlig dresscode, der er ingen redskaber eller kontigenter, og du kan dyrke parkour lige pr\u00e6cis, hvor og hvorn\u00e5r du har lyst. Det eneste du skal bruge er et par l\u00f8se bukser, en tr\u00f8je eller en t-shirt og et par kondisko. <a href=\"https:\/\/www.livestrong.com\/article\/443838-what-equipment-do-i-need-for-parkour\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">L\u00e6s mere om p\u00e5kl\u00e6dning til parkour<\/a>.<\/p>\n<h2>Nyd den friske luft<\/h2>\n<p>At g\u00e5 en tur i den friske luft er fantastisk \u2013 det kan vi nok alle blive enige om. Hvad nu hvis du kunne kombinere en mundfuld frisk luft med din tr\u00e6ning?<\/p>\n<p>Parkourtr\u00e6ning foreg\u00e5r nemlig for det meste udend\u00f8rs i bybilledet og den fri natur, hvor du sammen med dine tr\u00e6ningsmakkere eller m\u00e5ske alene l\u00e6rer dig selv, andre og byen bedre at kende.<\/p>\n<h2>Byen bliver din legeplads<\/h2>\n<p>Forestil dig K\u00f8benhavn som din legeplads. Forestil dig en sport uden regler, uden konkurrence og uden brug af andre redskaber end dem K\u00f8benhavn eller hvilken som helst anden by stiller til r\u00e5dighed.<\/p>\n<p>Dyrker du parkour i K\u00f8benhavn kan du springe, hoppe, klatre og kravle p\u00e5 gel\u00e6ndere, trapper og kantsten mellem historiske og smukke bygninger. Forestil dig det, og forestil dig s\u00e5, hvordan du p\u00e5 denne m\u00e5de kommer til at l\u00e6re dit K\u00f8benhavn meget bedre at kende \u2013 netop fordi du udforsker byen p\u00e5 en helt anden m\u00e5de, end hvis du blot gik en tur.<\/p>\n<p>Du vil m\u00e5ske komme til at ende steder, du aldrig har v\u00e6ret f\u00f8r, fordi mulighederne er optimale lige netop det sted.<\/p>\n<h2>Parkour er altid tilpasset dine behov og \u00f8nsker<\/h2>\n<p>Er det f\u00f8rste gang, du skal pr\u00f8ve kr\u00e6fter med parkour, starter du ganske let ud. Det kan v\u00e6re, at du de f\u00f8rste par gange skal \u00f8ve dig i at balancere \u2013 du kan for eksempel starte med at g\u00e5 p\u00e5 line p\u00e5 en kantsten, hvor afstanden til jorden maksimalt er 10 centimeter.<\/p>\n<p>Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du til at starte med vil hoppe mellem betonklodser, hvor afstanden til jorden er lidt st\u00f8rre, hvis du alts\u00e5 f\u00f8ler dig klar til det.<\/p>\n<h2>Du f\u00e5r nye bekendtskaber<\/h2>\n<p>Parkour er en tr\u00e6ningsform som du sagtens kan udf\u00f8re alene, men det er i h\u00f8j grad ogs\u00e5 noget, du kan lave sammen med andre. N\u00e5r du dyrker parkour kan du n\u00e6sten ikke undg\u00e5 at m\u00f8de nye og sp\u00e6ndende mennesker, der alle interesserer sig for parkour \u2013 og s\u00e5 bliver det hele tit mange gange sjovere.<br \/>Har du f\u00e5et blod p\u00e5 tanden? L\u00e6s mere og f\u00e5 gode r\u00e5d til dine f\u00f8rste tr\u00e6ninger:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/extremesportsx.com\/2016\/04\/19\/how-to-jump-into-the-world-of-parkour\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">How to jump into the world of parkour<br \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.wikihow.com\/Get-Started-in-Parkour-or-Free-Running\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">How to start parkour<\/a><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parkour er for dig, som gerne vil styrke din krop og dit sind p\u00e5 en\u00a0 sjov og effektiv m\u00e5de. Parkour er n\u00e6rmest det modsatte af konkurrencesport. I parkour handler det om bev\u00e6gelsesgl\u00e6de og om f\u00e6llesskabet, om balance, kropskontrol, koordination og initiativ. Hvad er Parkour? Parkour handler om at komme fra punkt A til B p\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,11],"tags":[],"class_list":["post-1258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","category-traening"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bookanaut\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-04T11:23:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-02T19:07:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1021\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bookanaut\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bookanaut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/\",\"name\":\"Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-04T11:23:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-02T19:07:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f\"},\"description\":\"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg\",\"width\":1021,\"height\":600,\"caption\":\"Parkour k\u00f8benhavn hvad er parkour\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Parkour | Hvad er det? |\u00a0Tr\u00e6ning og undervisning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/\",\"name\":\"Bookanaut\",\"description\":\"Find din n&aelig;rmeste behandler, se ledige tider, og book din behandling her\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f\",\"name\":\"Bookanaut\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bookanaut\"},\"url\":\"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/author\/boman\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark","description":"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark","og_description":"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.","og_url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/","og_site_name":"Bookanaut","article_published_time":"2016-05-04T11:23:22+00:00","article_modified_time":"2020-03-02T19:07:49+00:00","og_image":[{"width":1021,"height":600,"url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bookanaut","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Bookanaut","Estimeret l\u00e6setid":"11 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/","name":"Parkour | Undervisning | Tr\u00e6ning | B\u00f8rn | K\u00f8benhavn I Hvad er parkour? I Danmark","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg","datePublished":"2016-05-04T11:23:22+00:00","dateModified":"2020-03-02T19:07:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f"},"description":"Parkour er for dig, som gerne vil styrke krop og sind p\u00e5 en sjov og effektiv m\u00e5de. I parkour arbejder du ogs\u00e5 med din balance, kropskontrol og initiativ.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#primaryimage","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg","contentUrl":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Sander_parkour.jpg","width":1021,"height":600,"caption":"Parkour k\u00f8benhavn hvad er parkour"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/parkour\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Parkour | Hvad er det? |\u00a0Tr\u00e6ning og undervisning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#website","url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/","name":"Bookanaut","description":"Find din n&aelig;rmeste behandler, se ledige tider, og book din behandling her","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/06a444270a8c599ab801987c061bc35f","name":"Bookanaut","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9fe0aa89cd88db22cf46e3c014ee4d1e155d35ac67cdaada8532af978f8e4aa8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bookanaut"},"url":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/author\/boman\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1258"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10824,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions\/10824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bookanaut.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}