Sportsmassage, massage og gravidmassage | Frederiksberg | Sparholtsportsklinik

Sportsmassage med Signe Sparholt

Signe Sparholt er sportsmassør på Frederiksberg, og har stor erfaring med at behandle sportsfolk, som skal præstere hver dag. Men hun behandler også skader og ømheder hos helt almindelige danskere. Sportsmassage er effektiv behandling.

Spændingerne i kroppen kan komme uanset om du sidder stille eller dyrker motion. Selv garvede sportsfolk oplever, at træning kan medføre spændinger. Men med sportsmassage kan du komme spændingerne til livs.

Om Signe Sparholt – Sportsmassør


Sportsmassage Signe Sparholt

Signe Sparholt er uddannet Massør / Sportsmassør og Sportsterapeut og ejer Sparholt Sportsklinik. Som behandler går hun først og fremmest op i at du føler dig godt tilpas, at du får den behandling og de resultater du efterspørger, og at I sammen finder den bedste behandling til dig. Signe lever et aktivt liv og er fascineret af kroppens evner, dens fysiske muligheder, grænser og helingsproces. Hun har dyrket spring/rytme gymnastik, sejlads, kajak, ballet, løb, moderne dans og funktionel træning. I 2011 blev hun grebet af Nycirkus og startede på AFUK (Akademiet For Utæmmet Kreativitet).

Behandling af Cirkusartister

Signe er specialiseret i at behandle cirkusartister, da hun forstår kroppen, og ved hvad det vil sige at træne hårdt og målrettet. Hun går især op i at man laver et behandlingsprogram før det er for sent. Det er nødvendigt med den rigtige træning, kost, søvn og afspænding (sportsmassage) for at forblive sund og skadesfri.

Uddannelse og baggrund

Signe er uddannet Massør / Sportsmassør (Fysiurgisk massage målrettet sportsfolk) og Sportsterapeut (Event sportsmassage, Triggerpunkts terapi, Sportszoneterapi, Sportsakupunktur, Kinesiotaping, PNF-udspænding, Restitutions konceptet mm.) fra Sportskropsskolen. Hun er opdateret om den seneste smertevidenskab med bl.a. den biopsykosociale smertemodel og fokus på nervesystemet. Derudover er hun uddannet kostvejleder og slankekonsulent fra At Work.

Om Sportsmassage


Sportsmassage er Signes primære behandlingsform. Sportsmassage er grundig og effektiv dyb massage. Sportsmassage kan være til gavn for alle og er målrettet sportsudøvere. Sportsmassage teknikkerne bevæger, strækker og løsner effektivt op i alle lag af muskler, vedhæftninger og bindevæv.

Sportsmassage er godt for din restitution

Ved at øge blodgennemstrømningen i muskulaturen, får musklerne den optimale næring og ilt de behøver. Hormonet oxytocin som er stressdæmpende, og som har en afspændende effekt på din krop og dit sind bliver aktiveret. Vores kroppe har det bedst, hvis vi holder muskulaturen sund, fleksibel og aktiv. Varieret træning og bevægelse sammen med god kost og søvn kombineret med forebyggende sportsmassage er den bedste opskrift på en sund krop.

Sportsmassage virker forebyggende

Det tager lang tid at komme sig efter en skade, så bestil en omgang sportsmassage inden du bliver skadet. Signe anbefaler 1,5 time helkropsmassage ca. 1 gang om måneden, som forebyggende behandling. Derudover kan du få 30 minutters behandling af en bestemt problematik, når der er brug for det. Der findes ikke en løsning der passer alle. Det vigtigste er at finde ud af, hvad der virker for dig.

Triggerpunkts terapi er en del af sportsmassagen

Triggerpunkter er kortlagte punkter i alle tværstribede skeletmuskler og de kan være aktive eller ikke-aktive. Et aktivt triggerpunkt er spændt og kan forårsage smerter og indskrænke din bevægelse. Ofte har aktive triggerpunkter tendens til at udsende strålende smerter efter et unikt mønster, der er karakteristisk for det enkelte triggerpunkt. Derfor er det vigtigt at kigge på helheden. Triggerpunkter kan forårsages af traumer, men det kan også skyldes gentagne belastninger, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger og stress. Triggerpunkts terapi foregår med lange statiske tryk, som holdes indtil smerte/spænding begynder at smelte væk.

Massage er som bevægelse uden at du selv er aktiv

sportsmassage

Når du har ondt et sted, kompenserer kroppen automatisk så du aflaster mest muligt og minimerer den akutte skade. Men disse kompensationer kan skabe uhensigtsmæssige spændinger lokalt og andre steder i kroppen. Vores kroppe er stadigvæk indstillet på “fight or flight”(kæmp eller flygt)-konceptet. Hvis vi får ondt et sted, “fikser” kroppen det så hurtigt den kan for hurtig overlevelse (hvis vi skulle bekæmpe eller løbe fra en sabeltiger f.eks.). Men den slags overlevelse har vi ikke brug for på samme måde længere. Når du nu har de spændinger, kan dyb og grundig massage gå ind og tilbyde den bevægelse, din krop ikke selv kan pga. smerte eller stivhed. Dit nervesystem kan slappe af igen og stoppe med at sende unødvendige faresignaler, som skaber flere og flere spændinger og smerteoplevelser.

Signes mål er først og fremmest at du føler dig tryg

Du skal have den behandling du har brug for og de resultater du forventer, så hurtigt som muligt. Når du kommer hos Signe, er det fordi du ønsker forandring. Enten ift en sundere krop, at komme af med en decideret skade eller spænding, eller for at slappe mere af. Oftest kommer spændinger og skader af misforståede eller overhørte signaler fra kroppen som skriger på forandring. Signe vil sammen med dig arbejde på at finde den bedste løsning for dig, og det kan fx indebære ændring af dårlige vaner, kropsholdning, sovemønstre, aktivitetsniveau og kost. Der skal mere til end bare massage for at skabe forandring, men det er en rigtig god start. Du kan altid forvente en individuel, omsorgsfuld, effektiv behandling hos Sparholt Sportsklinik.

Sådanne foregår en behandling hos Signe


Sportsmassage med Signe Sparholt foregår i lyse og behagelige lokaler på Frederiksberg. I videoen herunder kan du høre Signe Sparholt forklare om sine metoder, mens hun behandler en klient til en mere smertefri hverdag.

https://www.youtube.com/watch?v=TQKPslQBJkU

Behandlinger og Priser


Du kan vælge mellem 3 typer behandlinger hos Sparholt Sportsklinik: Sportsmassage, Afspændende massage og Gravidmassage.

Prisen er det sammen for alle typer af massage:

  • 30 min – 300 kr
  • 60 min – 500 kr
  • 90 min – 700 kr
  • 120 min – 900 kr

Områder der arbejdes på:
Bagside af kroppen inkl. ben, skuldre, nakke, ryg
Forside af kroppen inkl. ben, arme, bryst, nakke, ansigt og hovedbund.

Sportsmassage

Kommer du med spændinger og trænger til at blive godt og grundigt æltet igennem, så er Sportsmassage noget for dig. Med dybdegående tryk og strygninger øger sportsmassagen blodgennemstrømningen, så musklerne får optimal ilt og næring og dermed restituerer bedre. En muskel er sund, når den er veltrænet samtidig med at være blød og fleksibel, det er derfor vigtigt med den rette træning, ernæring OG restitution -og her har sportsmassagen sin plads.

Tilvalg:
Sportszoneterapi og Sportsakupunktur er mulige tilvalg i sportsmassagen. Sportszoneterapi er en behandling som udelukkende foregår under fødderne. Hele vores krop er kortlagt på fodsålerne efter bestemte zoner. Sportszoneterapi kan lokalisere og afhjælpe smerter, løsne op i muskler og booste immunforsvaret mm. Sportsakupunktur, også kendt som ‘Triggerpunktsakupunktur’, er en smertelindrende behandlingsform med nåle, som udløser kortisol (antiinflammatorisk) og endorfiner (smertelindrende) og booster kroppens egen helingsproces.

Afspændende massage

Kommer du til Signe fordi du har for travlt, trænger til at forkæle dig selv, har svært ved at slappe af eller sove om natten, så kan du booke en afspændende massage. Dette er en dybdegående og blid massage med fokus afspænding af musklerne. Signe anbefaler minimum 1,5 time til denne form for massage. Der skal være tid til at du kan lande og falde ordentligt til ro. Efter ønske kan der være fokus på nakke, hovedbund og ansigt, da det har en stor afspændende effekt på hele kroppen.

Gravidmassage

Er du så heldig at være gravid, kan massage være et rigtig godt redskab til en sund og smertefri graviditet. At være gravid er en dejlig ting, men samtidig er det også en stor opgave og belastning for kroppen. Oftest ser Signe spændinger i lænden og øvre ryg, bækkenløsnings problemer, spændingshovedpine eller ømme ben som følge af væske og overbelastning. Gravidmassage er en dybdegående, afspændende behandling som løsner op i muskulaturen, hvor den trænger. Signe har en meget komfortabel gravidpude, med god plads til både mave og barm, som gør det rigtig behageligt at ligge på maven. En afslappet mor = en glad baby.

Kontakt


Sparholt Sportsklinik
Mariendalsvej 60
2000 Frederiksberg
(+45) 20 68 93 84
[email protected]

Læs mere om Signe på hendes hjemmeside
Følg Signe Sparholt på Facebook eller Instagram.

Kundeanbefalinger


sportsmassør på Frederiksberg sportsmassage københavn

“Satt veldig stor pris på massagen. Deilig å gå til noen som kjenner kroppen så godt og selv er fysisk aktiv. Takk. Signe, Jeg kommer igjen neste gang jeg er i København!”. Mari Stoknes, Norwegian circus artist specialised in rope and hair hanging

image21

“I was pretty blocked in my whole back and it was painful for me to train, so I went to get a massage from Signe. It was exactly what I needed, I felt much more relaxed after and next day I was able to play my act without pain. I warmly recommend!”. Jatta Borg, Finnish circus artist specialized in hand balancing and contortion

sportsmassør på Frederiksberg sportsmassage københavn

“I had a great experience – recommended from a friend and I would pass on that recommendation! Very proffessional, nourishing and wholesome! I am less active than I have been and would definitely say I’m not an athlete but my body still benefited greatly from this nourishing treatment. Signe is lovely! Very welcoming and attentive! Enjoy your time with her:-)”. Ruth Duggan, Printed textiles designer.

Se andre muligheder:

 

Sammendrag
Sparholt Sportsmassage | Frederiksberg | København
Artiklens navn
Sparholt Sportsmassage | Frederiksberg | København
Beskrivelse
Sportsmassage med Signe Sparholt er din hjælp til en smertefri hverdag. Signe løsner og blødgør dine muskler. Signe har sin egen klinik på Frederiksberg
Forfatter
Navn på udgiver
BOOKANAUT
Logo